搖擺壺鈴后腰疼怎么辦
搖擺壺鈴后腰疼，可能與過(guò)度疲勞、腰肌勞損、腰部肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤(pán)突出癥等因素有關(guān)。確診后可在醫生指導下進(jìn)行針對性的治療，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、過(guò)度疲勞：鍛煉時(shí)間過(guò)久，沒(méi)有合理休息，腰部肌肉過(guò)度疲勞，引起酸脹酸痛等癥狀，應當停止鍛煉，合理休息，可自主恢復正常。
2、腰肌勞損：通常與長(cháng)期受涼以及過(guò)度彎腰有關(guān)，由于存在慢性勞損，鍛煉時(shí)可對受損部位造成擠壓和牽拉，可引起疼痛、燒灼感等癥狀。確診后可遵醫囑應用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、萘普生片等藥物治療。
3、腰部肌肉拉傷：鍛煉時(shí)用力過(guò)大，導致腰部肌肉拉傷，可引起疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。在急性期應制動(dòng)冷敷，恢復期遵醫囑應用舒筋活血片、跌打丸、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。
4、骨質(zhì)疏松癥：與雌激素缺乏、長(cháng)期吸煙、不良生活習慣等因素有關(guān)，可導致骨密度降低及骨脆性增加，頻繁進(jìn)行鍛煉，可導致腰部肌肉疼痛。確診后可遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、枸櫞酸鈣片、利塞膦酸鈉膠囊等藥物治療。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：可能與腰椎退行性病變、慢性勞損等因素有關(guān)，鍛煉時(shí)姿勢不當或時(shí)間過(guò)久，導致腰椎間盤(pán)突出癥加重，可引起腰痛、臀部疼痛、下肢放射性疼痛的癥狀。確診后可遵醫囑應用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物治療，嚴重時(shí)可考慮手術(shù)治療，如椎間孔鏡手術(shù)。
除以上因素外，還可能與腰椎結核、腰椎腫瘤等因素有關(guān)。明確原因以后需遵醫囑給予合理治療，防止病變加重。
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