不吃糖就不會(huì )傷害牙齒？比吃糖更傷害牙齒的是這6個(gè)習慣
關(guān)鍵詞：
牙齒
說(shuō)到傷害牙齒，很多人會(huì )想到糖，都知道吃糖過(guò)多會(huì )導致齲齒，讓牙齒疼痛，讓人坐立不安。也因此很多人認為只要遠離糖就不會(huì )傷害到牙齒，特別是父母，認為不給孩子吃糖就可以保護孩子牙齒。但其實(shí)生活中有很多比糖更傷害牙齒的行為，特別是以下這幾個(gè)。
傷害牙齒的行為有哪些？
1、常喝碳酸飲料
碳酸飲料中的含糖量較高，過(guò)多飲用會(huì )讓糖滋生細菌導致齲齒。而且過(guò)多碳酸會(huì )腐蝕牙齒，導致牙釉質(zhì)變脆，甚至出現齲齒。長(cháng)時(shí)間在酸和糖的沖擊下會(huì )讓牙齒不斷被腐蝕并且受傷害，最終導致問(wèn)題出現。
2、橫向刷牙
粗暴簡(jiǎn)單的橫向刷牙法不僅不能有效清潔牙齒還會(huì )導致牙齦萎縮。目前最正確的刷牙方式是豎刷法和巴氏刷牙法，正確的刷牙方式才是起到保護牙齒的關(guān)鍵。
3、把牙齒當工具
酒瓶蓋子打不開(kāi)用牙咬、包裝紙扯不開(kāi)用牙咬，牙齒雖然是身體中最堅硬的器官，但承受能力有限，一旦超出承受范圍，會(huì )出現牙齒松動(dòng)、牙缺損、牙隱裂等癥狀。所以不要將牙齒當工具，不要隨便用牙齒咬硬物。
4、冷熱食物交替使用
很多人喜歡喝著(zhù)冷飲就著(zhù)火鍋或者在吃東西時(shí)一口冷一口熱，這種飲食習慣雖然能讓味蕾感覺(jué)到刺激，卻對牙齒和腸胃是折磨。冷熱食物交替食用不僅讓胃受不了，牙齒也會(huì )受到刺激，讓牙髓受傷害，導致牙髓充血而出現牙髓炎。
5、不當的飲食習慣
吸煙喝酒、暴飲暴食、過(guò)多攝取辛辣刺激油膩食物，這些都容易滋生細菌，對口腔造成影響。尤其是經(jīng)常攝取精細食物，讓牙齒得不到充分的咀嚼，咀嚼功能受影響會(huì )導致牙槽骨的生長(cháng)被刺激，從而出現牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)。
6、用牙簽剔牙
當食物殘渣殘留在牙齒縫中用牙簽剔牙會(huì )感覺(jué)到舒適，但長(cháng)時(shí)間用牙簽會(huì )導致牙齦被刺激，牙縫不斷變大導致牙周炎以及牙齦萎縮。
溫馨提示，生活中影響牙齒健康的原因有很多，若想保護牙齒除了不吃糖，還要了解傷害牙齒的行為，并且遠離。此外在平時(shí)多吃瓜果蔬菜以及纖維素較高的食物，能鍛煉口腔咀嚼能力。還要多喝水，水能分泌唾液，唾液是清除口腔細菌的好幫手，清除細菌能防止細菌附著(zhù)于牙齒上導致齲齒。
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