黑眼圈吃什么比較好呢
1、多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、水產(chǎn)品等。因為有黑眼圈的人首先要增加營(yíng)養。增加飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。確保每天攝入90克以上的蛋白質(zhì)。
2、多吃動(dòng)物肝臟、奶油、雞蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。因為這些食物富含維生素A，可以滋養眼睛和眼睛肌肉。
3、多吃芝麻、花生、核桃、葵花籽等。因為這些食物含有維生素E，維生素E也能滋養眼部皮膚。
4、多吃動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等。
5、枸杞+豬肝：煮湯可以清熱，消除眼澀，消除熬夜引起的黑眼圈。
6、經(jīng)常吃西紅柿不容易出現黑眼圈，也不容易曬傷。
7、綠茶是消除黑眼圈的好東西。因為它含有兒茶多酚、兒茶素等，可以促進(jìn)新陳代謝，消除自由基。因此，多喝綠茶是去除黑眼圈的好方法。
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