為什么夏天容易煩躁，煩躁怎么解決？立夏，夏天“養心”要注意什么？
關(guān)鍵詞：
煩躁
夏天容易生氣，生活會(huì )發(fā)現很多溫柔的人在夏天會(huì )變得易怒和不耐煩，對工作和人際關(guān)系有很壞的影響，許多中醫專(zhuān)家提倡在夏天通過(guò)心臟改善強烈的情況，所以對于夏天心臟上升，夏天易怒的解決方案和夏天如何滋養心臟，我們特邀廣州醫科大學(xué)附屬中醫院副主任醫師趙志祥逐一解讀。
為何夏天容易煩躁，煩躁如何解決？
夏季易引起心情煩躁，可根據實(shí)際情況解決：1、熱泄熱，心陽(yáng)偏亢，易損心陰，陰陽(yáng)失衡引起情緒波動(dòng)；2、夏邪傷津液，宜用荷葉、麥冬等生津潤燥；3、夏季多夾濕，易擾神智，時(shí)感疲勞困難，宜用淮山、山藥等健脾祛濕。
夏天心火上升，易怒，如何注意情緒調理？
夏季陽(yáng)氣盛開(kāi)，心陽(yáng)升高，容易造成心陰損傷和情緒波動(dòng)，可服用小麥、棗等。夏季發(fā)散傷陰，容易出現心煩口渴等陰液不足，應食用麥冬、荷葉等藥材養陰生津。夏季多夾濕，導致疲勞乏力，可食用淮山、玉竹等祛濕藥材。
初夏，夏天“養心”要注意什么？
入夏后，陽(yáng)氣始盛，容易導致心陰受損和情緒波動(dòng)。調和陰陽(yáng)平衡，養心有三點(diǎn):1、服用甘麥大棗湯；2.、多次服用少量溫水，補充陰液；3、調整作息，晚睡早起，增加午休時(shí)間，減輕心臟負擔，降低心腦血管風(fēng)險。
夏季心火上升時(shí)，可以通過(guò)食物或藥物調節情緒，在不同情況下選擇合適的治療方法。如果有情緒問(wèn)題，可以吃棗等溫和的食物來(lái)改變情緒。如果情況嚴重，建議及時(shí)去醫院接受正規醫生的治療。此外，中醫注重辯證。如果是夏天心火上升引起的，建議在食療或藥物治療的同時(shí)注意養心，包括養成健康的生活方式，加強體育鍛煉，提高抵抗力。
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