膽紅素高吃什么食物能緩解？膽紅素高的原因有哪些？
膽紅素高常見(jiàn)于肝炎、膽道梗阻、自身免疫性溶血性貧血等疾病，一般僅通過(guò)飲食調(diào)理，很難使該指標(biāo)下降，患者日常保證營(yíng)養(yǎng)均衡即可，宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物；少吃生冷、過(guò)于油膩及辛辣刺激性食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
口蘑、鮮香菇、西紅柿、鮮黃瓜
慎食食物
蔬菜肉蛋奶零食類(lèi)飲料類(lèi)
剁辣椒、青尖椒、洋蔥、青蒜
更多建議
膽紅素是血液循環(huán)中衰老紅細(xì)胞在肝、脾、骨髓的單核-巨噬細(xì)胞系統(tǒng)中，分解和破壞的產(chǎn)物，包括血清膽紅素、尿液膽紅素。膽紅素高的原因較為復(fù)雜，建議患者及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診治，不要寄希望于僅通過(guò)飲食調(diào)理就能達(dá)到治療目的。此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理，具體如下：
1、采取平衡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)，提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
5、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，不可隨意停藥或擅自加減用藥劑量。
4、保持情緒的穩(wěn)定，避免過(guò)于急躁、易怒，以免加重肝臟疾病。
3、戒煙限酒，避免吸入二手煙。
2、保證充足的睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。
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