老年性白內障要補充哪些營養(yǎng)？含硒食物對白內障有效嗎
白內障主要發(fā)病人群是老年人，很多老年人白內障的發(fā)病原因都與缺乏營養(yǎng)有關系，因此要想很好的治療老年性白內障就要注意日常的飲食護理，那么具體的老年人吃什么有利于護理眼睛呢？
科學家研討發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內障形成的效果，它可削減光線和氧對晶狀體的危害。假如維生素C攝入缺乏，易于導致晶狀體變性。因此，白叟平常應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等生果。另外，科學家指出，血液中維生素E含量低也會誘發(fā)白內障。由于維生素E下降時會添加氧化反響，易使晶體的蛋白質凝聚變?yōu)榛鞚帷?/p>
飲食中恰當吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷類、豆科、深綠色植物、肝、蛋和乳制品等，即可從中取得較多的維生素E。不久前宣布的一個研討報告表明，膳食中攝入β胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素最多的人，較攝入起碼的人患白內障的危險下降一半。
1、彌補微量元素：人視覺的敏銳程度與硒有直接關系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內障，這早已為科學家所證明。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我國有研討發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內障發(fā)病率有關，體內血清鋅水平越低，白內障的發(fā)病率越高。動物性食物中，牡蠣、魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋類及奶制品中含鋅量高，其間以牡蠣中含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅量達14毫克之多。
2、多喝茶：醫(yī)學家們在很多的觀察比照中發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上5杯茶的白叟，他們患白內障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習氣的白叟要低得多，而且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的白叟其白內障的發(fā)病率也較低。專家們以為，這與茶葉中所富含的很多的鞣酸有關。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！