怎樣預防坐骨神經(jīng)痛？預防坐骨神經(jīng)痛要做好保暖
??坐骨神經(jīng)痛這種疼痛現象分布在全身，所以很多時(shí)候給人們帶來(lái)特別大的傷害，很多人患有坐骨神經(jīng)痛知道后悔如何不預防，所以對于坐骨神經(jīng)痛疾病，預防非常重要，讓我們看看如何預防坐骨神經(jīng)痛？
如何預防坐骨神經(jīng)痛？
(1)防止持續太久的風(fēng)吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過(guò)多。如果出汗后在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)的地方太久，肩膀暴露時(shí)容易引起坐骨神經(jīng)痛。因此，在溫暖或炎熱的季節，應防止持續風(fēng)吹得太久。
(2)防寒。冬季保暖，晚上睡覺(jué)時(shí)防止肩關(guān)節外露。
(3)在寒濕地區或煤礦井下工作時(shí)，應采取勞動(dòng)保護措施，防寒防濕，避免肩關(guān)節過(guò)度勞損。
(4)雨后立即洗熱水澡，以達到全身微微出汗為宜。
(5)日常生活中要小心，避免外傷。如有外傷，應立即治療。
（6）預防或延緩退行性變的發(fā)生。大量統計數據顯示，坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生與靜、老、傷、寒有關(guān)。靜，是指少動(dòng)。老，是指退行性變。這是疾病的主要內因。因此，為了防止疾病的發(fā)生，我們必須從年輕時(shí)開(kāi)始堅持體育鍛煉，以防止或延緩退行性變的發(fā)生。
(7)增強營(yíng)養，增強體質(zhì)，提高免疫功能。對于體弱的老年人，可以注射丙種球蛋白等藥物。
希望大家對如何預防坐骨神經(jīng)痛有全面的了解。希望大家在生活中做好以上預防措施，避免坐骨神經(jīng)痛對患者身體的傷害，避免一些并發(fā)癥對患者健康的傷害。最后祝坐骨神經(jīng)痛患者早日康復。
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