經(jīng)常感冒咳嗽不見(jiàn)好？推薦5款潤肺止咳湯
本周末，我們即將迎來(lái)秋季最后一個(gè)節氣寒露。秋末冬初，氣溫變化無(wú)常，空氣干燥濕度低，人體缺水。很多人會(huì )出現咳嗽、口干、喉嚨痛等一系列癥狀。如果只是簡(jiǎn)單的季節性呼吸道問(wèn)題，其實(shí)很多都可以通過(guò)合理的飲食和平衡營(yíng)養來(lái)改善，比如多喝以下四種潤肺止咳湯:
1.小白菜肉片湯
功效：小白菜和調味棗具有清熱瀉火、潤肺止咳的功效，特別適合熱氣、感冒、喉痛咳嗽的人。
做法:
①洗凈小白菜，剪去老根；洗凈肉片，切塊；洗棗，準備少量姜片。
②煮一鍋水，放入所有食材，煮沸后撇去浮沫。
③文火煮1小時(shí)左右就可以加鹽調味了。
2.羅漢果雪梨湯
功效:雪梨潤肺止咳，清熱解火，是秋季潤肺解燥的最佳選擇之一。羅漢果雪梨湯不僅能潤肺止咳，還能美容養顏。多喝對喉嚨和皮膚都有好處。
做法:
①雪梨洗凈去核切塊；羅漢果和枸杞洗凈。
②將所有食材(羅漢果稍掰)放入鍋中，中火煮半小時(shí)。
3.杏仁川貝燉瘦肉
功效:具有潤肺止咳、清熱化痰的功效。適用于咳嗽、痰粘或干咳無(wú)痰的慢性支氣管炎患者。
做法:
①清洗杏仁和川貝。
②將瘦肉洗凈切塊，放入沸水中焯水去除血沫。
③將材料和姜片放入燉鍋中，用鹽燉1小時(shí)。
4.白水蘿卜湯
功效：白蘿卜具有消化痰、消化隔膜的作用，是慢性氣管炎、咳嗽哮喘痰、胸悶哮喘、食物飽脹患者的理想食物。
做法:
①白蘿卜洗凈去皮切成薄片，青蘿卜洗凈切成薄片。
②燒開(kāi)適量的水，放入蘿卜片。
③用小火燉，煮軟后撒上蔥花或蒜苗，加入胡椒粉和鹽
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！