喝什么可以排毒養(yǎng)顏瘦身?自制中藥減肥茶配方
許多人都有不同程度的水腫、便秘等問(wèn)題，尤其是一些節(jié)食者，常常會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，但是不想恢復(fù)正常的飲食來(lái)解決，那么就可以通過(guò)減肥茶來(lái)幫助你，減肥達(dá)人推薦DIY自制中藥減肥茶配方，降脂通便排毒養(yǎng)顏瘦身。
這六款減肥茶是針對(duì)不同的肥胖癥患者來(lái)做出的最好搭配，水腫、脂肪、便秘等問(wèn)題都可以解決，當(dāng)然是沒(méi)有副作用的，也是需要搭配上一些運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)配合，比如多吃葉子小菜和水果，另外晚餐后散散步也是不錯(cuò)的，都可以促進(jìn)消化和新陳代謝。
中藥減肥有個(gè)好處就是在減肥的同時(shí)還能養(yǎng)顏，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白養(yǎng)顏，自制減肥茶也比外面現(xiàn)成的要健康的多，所以選擇自制減肥茶的話(huà)是很好的選擇。
節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
材料:烏龍茶
做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開(kāi)水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
材料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
材料:炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
材料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
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