壓力大熬夜易出“痘” 怎么辦?清爽護理甩開(kāi)成人痘
很多MM都有這樣的煩惱，明明已經(jīng)過(guò)了青春期了，怎么痘痘還是源源不斷呢?作息、飲食、護理都已經(jīng)很好，但還是痘痘橫生，到底是怎樣回事啊?其實(shí)這些就是傳說(shuō)中的成人痘。成人痘不管你是那個(gè)年齡，是男是女都會(huì )有的喔。下面一起來(lái)看看成人痘的成因，從源頭上杜絕它吧!
成人痘就是麻煩、討人厭。它不管男女，不管年齡，不斷的依附在我們臉上。要根治必須要從源頭著(zhù)手。
成人痘更"青睞"女性
成人痘它不分季節，在同一個(gè)部位不停的生長(cháng)，通常是以濃皰或是囊腫的形式出現在我們的臉上。大部分的痘痘都是因為皮脂腺分泌過(guò)多有關(guān)的，但是成人痘卻是因為睡眠不足、黃體素分泌過(guò)多、疲勞、便秘、保養不當等因素有關(guān)，而且，女性發(fā)生的機率比男性的要多。
成人痘4大成因 熬夜痘越擠越悲哀
1、老廢角質(zhì)層處理不及時(shí)
油脂的分泌過(guò)旺的油性肌膚，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌膚或者是油脂分泌已經(jīng)減少的成人，會(huì )有毛孔堵塞的問(wèn)題嗎?壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化等，都會(huì )破壞角質(zhì)層哦。角質(zhì)層是肌膚最外面的一層保護層，當被破壞時(shí)，肌膚的抵抗力就會(huì )下降，變差。但老廢角質(zhì)卻不會(huì )因為角質(zhì)層被破壞而減少和脫落，所以這些老廢角質(zhì)往往就是堵塞毛孔的真正元兇，讓成人痘有機可乘。
2、壓力大積成痘
生活壓力大，是成人痘發(fā)生的主要原因之一。壓力大往往會(huì )導致體內的雄性荷爾蒙分泌增加，而誘發(fā)皮脂腺過(guò)量的分泌油脂，壓力痘就會(huì )一粒粒冒出來(lái)。此外，在緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時(shí)，體內會(huì )分泌出壓力荷爾蒙，當肌膚問(wèn)題影響角質(zhì)健康的時(shí)候，免疫力也會(huì )下降，肌膚對細菌的抵抗力自然也會(huì )降低，導致容易發(fā)炎，不但成人痘容易長(cháng)出，出現后也很難完全治愈。
3、碳水化合物催痘
皮膚科的專(zhuān)家們評估了飲食和成人痘的關(guān)系，根據專(zhuān)家們的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，碳水化合物的食物會(huì )加重成人痘的產(chǎn)生。研究數據顯示，飲食和成人痘強而有力的證據是來(lái)自于升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。但是攝取高升糖指數食物便會(huì )引發(fā)一連串的反應，最終通過(guò)生長(cháng)激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。
4、熬夜痘越擠越悲哀
睡眠不足這一成因是成人痘最常見(jiàn)的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌膚都比較粗糙，沒(méi)光澤，痘痘外觀(guān)看比較大顆，先得紅腫，而且摸起來(lái)硬硬的。它的起因是因為身體機能差，血液循環(huán)不良，新陳代謝不良，毒素無(wú)法排出，在肌膚上就形成了痘痘。這種情況的成人痘不會(huì )有發(fā)炎的現象，如果硬的去擠壓，反而會(huì )導致發(fā)炎惡化。出現這類(lèi)的痘痘，就應該減少熬夜，多補充維生素B3、維生素C來(lái)增加身體的抵抗力。
清爽護理是根本需求 依靠化妝品調節要小心
出現痘痘不管成因是哪一種，在護膚上面都要遵循清爽的一大原則，不然的話(huà)就會(huì )給肌膚更多的負擔。依靠化妝品來(lái)調節分泌過(guò)剩的油脂要注意以下事項:
1、清潔力強的洗面奶:可以徹底洗凈臉上的皮脂。注意一天多洗幾次臉，但不要清洗過(guò)度，避免洗后干燥緊繃現象。過(guò)度去脂，肌膚容易外油內干。
2、植物萃取調節出油肌膚:速效收斂毛孔，緩和油脂大量排出。經(jīng)典的成分是金鏤梅萃取與各種果酸，產(chǎn)品多調整為酸性配方，可以起到收斂的效果。
3、含酒精的化妝水:去除油光，使用上，要注意過(guò)高濃度的酒精不宜長(cháng)期使用。酒精不只能去除油光，還會(huì )造成肌膚提早角化，用多了，皮膚更顯粗糙暗沉。
4、含鋅、銅離子的產(chǎn)品:主要目的在抑制5a-還原酶的活性，除去活化皮脂生成，是目前效果最好的手段，常見(jiàn)的有Zn-pCA、Cu-pCA、Zn-Gluconate、Cu-Gluconate。
5、去角質(zhì)產(chǎn)品:
有磨砂去角質(zhì)，果酸去角質(zhì)，酵素去角質(zhì)三類(lèi)。使用上，磨砂去角質(zhì)，在洗臉后角質(zhì)軟化時(shí)使用，化膿性痘痘容易刮傷破損，暫時(shí)不宜用磨砂的方式幫助去角質(zhì)。果酸去角質(zhì)因為有較強的酸刺激，對敏感性酒糟型肌膚不宜，低濃度果酸可以起到幫助老廢角質(zhì)剝落的作用。酵素是最不刺激的選擇，但也并不等于適用于所有油痘肌，仍有5%-10%的人對酵素會(huì )起過(guò)敏反應。
6、角質(zhì)溶解產(chǎn)品:果酸對角質(zhì)具溶解能力，但大部分果酸屬于水溶性，所以對毛孔富含油脂混合區的角質(zhì)栓塞，無(wú)法具體表現清除效果，有品牌引用親脂性水楊酸，效果會(huì )更好。
7、殺菌劑:化妝品對痤瘡桿菌有效的殺菌劑，主要是三氯生，但三氯生本身屬于廣效型殺菌劑，對皮膚也會(huì )有一定損傷。所以，用法上是有面皰時(shí)使用無(wú)痘痘時(shí)停用為宜。此外，近年來(lái)檜木醇，桃石酚等成分的研發(fā)，作為抗痤瘡桿菌的成分，比廣效殺菌更安全。嚴重性痘痘要以保養品的方式去改善，是萬(wàn)萬(wàn)不可著(zhù)急的。
8、消炎類(lèi):甘草、尿囊素，是保養品最經(jīng)典的消炎劑了，但這與類(lèi)固醇相比較，效果有天壤之別。但優(yōu)點(diǎn)是溫和無(wú)刺激性、無(wú)副作用、無(wú)后遺癥等。
9、控制發(fā)炎因子:針對控制發(fā)炎的抗痘基質(zhì)來(lái)說(shuō)，中草藥有大量的研究與成果是值得肯定與長(cháng)期使用的。像穿心蓮、紫錐菊、刀傷草、咸豐草、金線(xiàn)蓮、三葉五加、百花益母草、蜈蚣草、山藥、山葡萄、過(guò)山龍、紫草、金銀花、狗脊、桑寄生、連翹、大黃、仙鶴草等。
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