人體怎樣補充膠原蛋白?補膠原蛋白哪種比較好?
人體怎樣補充膠原蛋白?
如果皮膚彈性細(xì)膩，有光澤，離不開膠原蛋白，但隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，那么如何補充膠原蛋白，以保持皮膚細(xì)膩、有光澤，使自己更年輕、更有活力呢？
補充膠原蛋白，需要內(nèi)外應(yīng)用。內(nèi)部方法：首先，通過食物補充劑，富含膠原蛋白的食物，包括豬腳、牛腳、魚皮、動物軟組織、銀耳等，所以多吃這些食物，可以補充膠原蛋白。第二，補充膠原蛋白粉，你可以在每天晚上睡覺前喝一杯膠原蛋白粉，以促進補充。第三，你也可以服用膠原蛋白口服液，膠原蛋白口服液是專門為女性美容提供的保健產(chǎn)品，可以發(fā)揮補充膠原蛋白的作用。第四，通過外部應(yīng)用，你可以使用含有膠原蛋白的面膜，也可以發(fā)揮補充膠原蛋白的作用。第五，你可以去美容院或整形外科機構(gòu)，皮下注射膠原蛋白，也可以發(fā)揮補充膠原蛋白的作用。
補膠原蛋白哪種比較好?
體內(nèi)膠原蛋白流失嚴(yán)重時，會出現(xiàn)皮膚松弛、干燥、色斑、皺紋、骨質(zhì)疏松、貧血等癥狀。膠原蛋白流失嚴(yán)重，主要是一些免疫力低下、作息不規(guī)律、熬夜生氣、缺乏鍛煉的人。如果膠原蛋白流失輕微，可以選擇多吃含膠原蛋白的食物，如燕窩、雞翅、雞爪、銀耳、豬蹄、豬皮等。
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