孕產(chǎn)婦焦慮癥和抑郁癥怎么辦？ 焦慮癥的癥狀和表現有哪些？
近年來(lái)，孕期焦慮和抑郁逐漸受到重視，文獻報告約4-15%的孕婦在孕期有抑郁癥狀，5-13%有焦慮癥狀。
圍產(chǎn)期心理問(wèn)題的主要原因是：
圍產(chǎn)期女性激素水平發(fā)生很大變化。容易出現情緒波動(dòng)，并且情緒的控制能力下降，易發(fā)脾氣、愛(ài)哭、易激惹等等。如果家人不理解，會(huì )加重孕產(chǎn)婦的情緒問(wèn)題。
睡眠減少，失眠不安。新生兒的飲食睡眠與成人大不相同，新母親的時(shí)間管理不好，自己的睡眠減少，睡眠質(zhì)量差，失眠。長(cháng)期睡眠質(zhì)量不高，容易引起產(chǎn)婦煩躁、憤怒、心理脆弱、情緒低落。
不適應新的家庭結構。家人一起迎接新生命的到來(lái)是一件非常愉快的事情，但是每個(gè)人的態(tài)度、習慣、方式都不同，特別是媳婦和媳婦之間，兩個(gè)老人之間，小家庭和大家庭之間的熟悉，在同一時(shí)間接受考驗，弱產(chǎn)婦疲憊不堪。
社會(huì )支持單一。因為做月子，照顧新生兒，產(chǎn)婦的大部分時(shí)間都在家里，朋友、同事接觸有限，對丈夫、婆婆、自己的母親的心理依賴(lài)增加，如果關(guān)系處理不好，適得其反。
其他個(gè)體化的原因：應激性生活事件、分娩前恐懼、分娩并發(fā)癥、夫妻關(guān)系、家庭經(jīng)濟、乳汁分泌、孩子喂養、孕產(chǎn)婦人格特點(diǎn)、孕期健康教育等。
包圍期的心理調整也主要針對以上原因進(jìn)行
家庭教育。丈夫在這里的責任很大，他需要了解新媽媽在這段時(shí)間的身心變化，去包容、呵護和理解。
時(shí)間管理，提高睡眠質(zhì)量。
目標一致，照顧孩子。全家人聚在一起，都是為了更好的照顧孩子，媽媽有自己愛(ài)孩子的方式，奶奶也有自己愛(ài)孩子的方式，兩種方式的愛(ài)需要心平氣和的溝通。否則，孩子可能會(huì )成為這場(chǎng)愛(ài)情戰爭的受害者。
尋找更多社會(huì )支持。照顧孩子的馀地，抽時(shí)間和朋友和同事取得聯(lián)系，和周?chē)暮⒆拥哪赣H交流，豐富生活，積極調整自己的感情。
積極的心情，努力適應。新媽媽的角色，是一份幸福，也是一份責任，產(chǎn)婦要積極地去適應，調整自己的心態(tài)，只有做一個(gè)快樂(lè )堅強的母親，才能養育出健康的孩子。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！