是什么引起的皮膚暗淡？三種方法使皮膚水靈！
關(guān)鍵詞：
皮膚
護膚貫穿女性的一生，有些女性每天早晚勤奮護膚，但皮膚仍然暗淡無(wú)光澤，看起來(lái)比同齡人老幾歲。這到底是怎么回事？
為什么皮膚暗淡？
1、老化角質(zhì)積累
老化角質(zhì)細胞含水量低，僵硬不柔軟，可塑性差，表面不光滑，反光不均勻，皮膚暗淡，無(wú)光澤，膚色不均勻。特別是30歲之后表皮細胞更換速度慢，再加上沒(méi)有做好防曬工作，皮膚干燥缺水等會(huì )影響皮膚角質(zhì)功能，老化的角質(zhì)在皮膚表面堆積，引起皮膚暗淡。
2、與環(huán)境污染有關(guān)
現在環(huán)境污染嚴重，空氣中浮起的灰塵很多，期待在這個(gè)環(huán)境中活動(dòng)的話(huà)，灰塵會(huì )被吸附在皮膚表面，油性皮膚會(huì )變強，灰塵會(huì )附著(zhù)在皮膚表面也會(huì )影響放射線(xiàn)。此外，長(cháng)期暴露在陽(yáng)光下會(huì )促進(jìn)黑色素的生成，使皮膚變暗無(wú)光澤，臉色變黃變黑，產(chǎn)生黃褐斑，加快皮膚老化速度。
3、不合理飲食和精神壓力大
經(jīng)常吃辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩等會(huì )刺激油脂分泌，加快皮膚脫水速度，使皮膚變暗。此外，精神壓力過(guò)大會(huì )減慢新陳代謝速度，影響膚色。
如何提高皮膚光澤？
1、定期去除角質(zhì)
立即去除皮膚表面積累的老化角質(zhì)層，加快皮膚收縮速度，吸收護膚品營(yíng)養。去角質(zhì)的方法分為物理性和化學(xué)性，前者用物理摩擦法去除老化角質(zhì)，如刷子和砂膏，但該方法粗糙，不適合敏感肌肉?？筛鶕褂昧Χ?、摩擦時(shí)間長(cháng)短以及摩擦力特點(diǎn)來(lái)控制去角質(zhì)的頻率。乳酸、杏仁酸、水楊酸等是常見(jiàn)的化學(xué)角質(zhì)去除成分，可以選擇含有上述低濃度酸類(lèi)的護膚品，有效去除廢角質(zhì)。該方法與物理去角質(zhì)法相比，溫和，不損傷皮膚，濃度一定，效果穩定。
2、抗氧化、抗老化、維生素c、維生素a維生素e、白藜蘆醇、姜黃素和茶多酚等都是抗氧化成分，具有抗氧化和抗老化效果。多肽類(lèi)、維生素B3、維生素c、維生素a、低分子玻璃酸等促進(jìn)膠原蛋白的生成，保持皮膚彈性和緊湊。
3、調節內分泌
養護皮膚不僅僅是使用昂貴的護膚品，內部烹飪很重要，及時(shí)調節內分泌，提高皮膚血液循環(huán)能力，為皮膚提供必要的營(yíng)養，去除暗皮膚。保持適度的運動(dòng)可以加快全身血液循環(huán)，提高血液攜帶氧氣的能力，為皮膚細胞提供營(yíng)養。多吃含維生素a的食物可以提高皮膚功能，使皮膚更加明亮。另外，保持規則的休息，可以通過(guò)深呼吸、慢跑或登山為皮膚提供足夠的血液。
溫暖的提示
無(wú)論何時(shí)都要做好防曬工作，出門(mén)前涂上防曬霜。根據膚質(zhì)選擇合適的護膚品，保持精神愉快，及時(shí)減輕心理壓力。保持清淡的飲食，控制油和鹽的攝入，多吃綠葉蔬菜水果。
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