預防新型冠狀病毒知識
預防新型冠狀病毒感染可通過(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手、改善通風(fēng)等方式實(shí)現。新型冠狀病毒感染是由新型冠狀病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，臨床主要表現為發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀。
一、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預防感染的有效手段，疫苗能刺激機體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染后重癥發(fā)生概率。建議符合接種條件的人群及時(shí)完成全程接種及加強針接種，對老年人、慢性病患者等高危人群尤為重要。接種后可能出現局部紅腫、疲勞等輕微反應，通?？勺孕芯徑?。
二、佩戴口罩
在人員密集場(chǎng)所、醫療機構或乘坐公共交通工具時(shí)應規范佩戴口罩，醫用外科口罩或防護級別更高的口罩能有效阻斷病毒通過(guò)呼吸道飛沫傳播。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外表面，連續佩戴不超過(guò)8小時(shí)需更換。特殊人群如醫務(wù)人員需根據暴露風(fēng)險選擇相應防護級別的口罩。
三、保持社交距離
與他人保持1米以上安全距離可減少飛沫傳播風(fēng)險，在公共場(chǎng)所應盡量減少聚集性活動(dòng)。遇到咳嗽、打噴嚏者需保持更遠距離，可用肘部遮擋口鼻。減少非必要的外出和聚會(huì )活動(dòng)，尤其在高發(fā)季節需加強防護意識。
四、勤洗手
使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。接觸公共物品、餐前便后、佩戴口罩前后都應及時(shí)清潔雙手，注意清潔指尖、指縫等易遺漏部位。沒(méi)有清潔條件時(shí)應避免用手觸摸眼口鼻等黏膜部位。
五、改善通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，能有效降低室內空氣中病毒濃度。在辦公場(chǎng)所、教室等密閉空間應加強機械通風(fēng)或使用空氣凈化設備。冬季通風(fēng)時(shí)需注意保暖，避免因室內外溫差過(guò)大引發(fā)其他健康問(wèn)題。
日常需保持均衡飲食和適度運動(dòng)，保證充足睡眠以增強免疫力，出現發(fā)熱、呼吸道癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢測，避免帶病上班上學(xué)。家庭中可常備體溫計、口罩、消毒用品等防護物資，定期清潔門(mén)把手、手機等高頻接觸物品表面。關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)和防控政策調整，配合開(kāi)展核酸檢測和健康監測工作，共同構建社會(huì )防疫屏障。
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