補充礦物質(zhì)是治療痛經(jīng)的良方，預防遠離生冷食品
生理日或生理日前后出現周期性小腹疼痛，引起腰骶骨疼痛，甚至引起劇烈疼痛暈厥者，可稱(chēng)為生理痛。據統計，一半的女性有痛經(jīng)癥狀，其中原發(fā)性痛經(jīng)占50%。一般癥狀是，經(jīng)前1~2天，開(kāi)始感到腰酸腹痛，疼痛嚴重時(shí)可放射到會(huì )陰、肛門(mén)的惡心、嘔吐、尿頻、便秘、腹瀉等腹痛可持續數小時(shí)或1~2天，經(jīng)血流暢后，疼痛逐漸減輕。當個(gè)別女疼痛時(shí)，臉色蒼白，手腳冰冷，出冷汗或昏厥，需要及時(shí)救治。
生理痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N:
原發(fā)性生理痛，生殖器官無(wú)明顯器質(zhì)病變的月經(jīng)痛，也稱(chēng)為功能性生理痛，經(jīng)常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久。未婚或未婚女性多發(fā)生，生育后生理痛的癥狀可減輕或消失
繼發(fā)性生理痛是指生殖器官有子宮內膜異位癥、骨盤(pán)炎、子宮粘膜下肌瘤等器質(zhì)性疾病引起的生理痛，初潮2年后多發(fā)生在已婚或已育女性中。
關(guān)于生理痛的治療，除了對癥治療(口服止痛片)外，還可以考慮采用中藥治療。中醫常說(shuō)痛則不通，通則不痛，這也是治療痛經(jīng)的原理，其用藥多以活血化瘀、調和氣血為原則。
在治療的同時(shí)，生理痛患者也要學(xué)會(huì )自我保養。例如，平時(shí)適當進(jìn)行體育鍛煉，注意提高體質(zhì)改善血液循環(huán)的生理日休息(必要時(shí)臥床休息)，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，不要下冷雨的節制性生活，生理日絕對禁止房間等。
女性痛經(jīng)治療方法
女性在月經(jīng)期間，大部分痛經(jīng)現象發(fā)生，痛經(jīng)也是嚴重的婦科疾病。那么，痛經(jīng)的治療方法是什么？接下來(lái)，讓我們從以下文章中了解這方面的知識。
1、補充礦物質(zhì)是痛經(jīng)的治療方法之一。痛經(jīng)患者應避免甜食和咸食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)，月經(jīng)前和生理日禁酒，補充鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)。
2、醫學(xué)治療是直接生理痛的治療方法，生理痛嚴重可以按照醫生的指示服用對癥療法，使用中醫療法，如中藥熱敷、針灸治療等?；蛘咴卺t生的指導下適當服用止痛藥品等，積極改善痛經(jīng)問(wèn)題。
3、生理痛的治療需要注意保溫，女性特別重視腰腹部的保溫，生理日前后可以使用腹部的熱墊子和熱水袋，喝熱藥草茶和檸檬汁保持身體的溫暖，加快生理痛患者的血液循環(huán)，松弛肌肉，特別是痙攣充血的骨盆部分。
生理痛的日常保健方案有幾個(gè)
1、痛經(jīng)患者應在生理前3~5天內飲食，以清淡易消化為主。月經(jīng)期間，適當吃酸菜、醋等酸菜有緩解疼痛的作用。這是痛經(jīng)的預防方法之一。
2、預防痛經(jīng)需要保持精神愉快，避免過(guò)度勞累、緊張、恐懼、憂(yōu)慮和煩惱。心理壓力的減輕可以緩解子宮痙攣，緩解痛經(jīng)。
3、痛經(jīng)患者大便順暢。便秘會(huì )誘發(fā)痛經(jīng)，增加痛感，所以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
4、生理痛的預防應避免所有生理冷卻食物，刺激子宮、輸卵管收縮，誘發(fā)或加重生理痛。避免辣椒、蔥、蒜、胡椒、烈性酒等難以消化和刺激的食物。
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