日常應該如何預防陰道炎
預防陰道炎可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、避免過(guò)度清洗、選擇透氣衣物、注意性生活衛生、合理使用抗生素等方式實(shí)現。陰道炎通常由細菌感染、真菌感染、寄生蟲(chóng)感染、激素水平變化、免疫力下降等原因引起。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過(guò)度清潔。清洗時(shí)應從前向后擦拭，防止腸道細菌污染會(huì )陰。月經(jīng)期間需及時(shí)更換衛生巾，避免長(cháng)時(shí)間使用護墊。清潔后保持會(huì )陰干燥，潮濕環(huán)境易滋生致病微生物。
2、避免過(guò)度清洗
陰道具有自潔功能，頻繁使用陰道沖洗液會(huì )破壞酸堿平衡。正常陰道pH值為3.8-4.5，過(guò)度清洗可能使pH值升高，導致乳酸桿菌減少。避免使用含香精的衛生用品，這些成分可能刺激黏膜引發(fā)炎癥。
3、選擇透氣衣物
穿著(zhù)棉質(zhì)內褲有助于保持會(huì )陰通風(fēng)干燥，化纖材質(zhì)容易造成局部悶熱。避免長(cháng)期穿著(zhù)緊身褲或連褲襪，這些衣物會(huì )增加會(huì )陰部溫度和濕度。游泳或運動(dòng)后應及時(shí)更換潮濕衣物，減少細菌滋生機會(huì )。
4、注意性生活衛生
性生活前后應清洗外生殖器，必要時(shí)使用避孕套減少交叉感染。避免頻繁更換性伴侶，多個(gè)性伴侶可能增加病原體傳播風(fēng)險。同房后及時(shí)排尿有助于沖洗尿道，降低泌尿生殖系統感染概率。
5、合理使用抗生素
長(cháng)期濫用抗生素可能破壞陰道菌群平衡，誘發(fā)真菌性陰道炎。使用抗生素時(shí)應遵醫囑完成療程，避免自行增減藥量。必要時(shí)可配合使用陰道益生菌制劑，幫助恢復正常微生態(tài)環(huán)境。
預防陰道炎需建立良好的生活習慣。日常飲食可適量攝入含益生菌的酸奶，幫助維持陰道微生態(tài)平衡。避免高糖飲食，過(guò)多糖分可能促進(jìn)真菌生長(cháng)。加強體育鍛煉有助于提高免疫力，減少感染機會(huì )。出現異常分泌物、瘙癢或異味時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行用藥延誤治療。定期婦科檢查能早期發(fā)現潛在問(wèn)題，特別是糖尿病或免疫力低下者更需重視預防。
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