乳腺增生應該注意些什么？乳腺增生應該如何預防？
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變和性結締組織的成長(cháng)，其發(fā)病原因主要是內分泌激素代謝不平衡，雌激素水平提高，乳腺組織增生過(guò)度和復舊不完整乳腺增生一般出現乳腺乳房膨脹癥狀，單側或雙側月經(jīng)明顯，乳房硬塊生長(cháng)，是目前常見(jiàn)的女性疾病。
患乳腺增生的女性在不同年齡組有不同的特征，但患這種病，生活中應注意的事情大致相同，主要表現在
第一，不吃快餐，快餐中的油炸食品熱量極高，體內雌激素的生成加速，乳腺增生更嚴重
第二，禁食蔥、姜、蒜、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物，強烈刺激性食物使人體內分泌失調，應盡量少攝取。
第三、少喝咖啡、可樂(lè )等飲料，攝取咖啡、可樂(lè )等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房不舒服。
第四，生活飲食要規律，勞逸結合，保持和諧性生活，調節內分泌，大便順暢，減少乳房膨脹。
第五、避免濫用避孕藥或者很有雌激素的美容產(chǎn)品，不要吃那種用詞技術(shù)微固的養的雞肉、牛肉、鴨肉等食物。
第六、保持心情開(kāi)心，盡量少生氣，在有疾病的情況下，過(guò)分的憂(yōu)慮緊張焦慮，都有可能會(huì )加重內分泌失調，導致乳腺增生癥狀加重。
簡(jiǎn)而言之，在日常生活中，要注意合理的安排飲食，保持心情的愉悅就能夠輔助性的改善乳腺增生。此外，還還是要到醫院做彩超的檢查，確定具體的病情，爭取做到早治療，早日康復。
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