性生活和諧需要雙方各出奇招 介紹洗澡方法幫助提高性能力
性愛不會次次完美，想享受那銷魂的快樂，必須積極主動。下半身的幸福離不開上半身的支持和幫助，好的性愛其實是可以誘導(dǎo)的。
兩性關(guān)系中男性有三種武器，可以使用它們，引導(dǎo)女性和你一起度過熱情的時刻。
第一個武器：嘴。兩性關(guān)系中，語言的力量非常大，因此男人要多說好聽的話，女人愛聽，才可以兩情相悅。嘴巴還負責(zé)親吻，多給對方一些不同形式的吻，親吻額頭、法式熱吻……用好第一個武器是良好的開頭。
第二武器:手。據(jù)說一天和10個朋友握手，抓住了大杯子的幸福，手促進了感情交流，表達了愛。在兩性關(guān)系中，男性總是愛女性，當(dāng)她欣賞、被愛、被照顧的感覺，性事自然會更加積極和熱情。
第三個武器：陰莖。嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就會達到充分的勃起，隨即開始更深層次的接觸。勃起時如果不能達到良好的硬度，影響性愛，請咨詢正規(guī)醫(yī)院。此外，建議男性每天鍛煉一小時，通過跑步等運動增強陰莖勃起能力。
在性愛誘導(dǎo)方面，女性也有三大“法寶”。
穿性感內(nèi)衣。兩性生活中，男方可能會有一些難以啟齒的欲望或者小要求，這就需要雙方時常交流，互相配合。如果一些男人喜歡在做愛時打開燈，而另一些人喜歡制服或性感內(nèi)衣，女人知道這一點后，盡可能滿足他的幻想。
營造性愛氛圍。性愛空間的氛圍對性生活質(zhì)量尤為重要，女性可以經(jīng)常安排臥室，讓其中充滿愛的味道。例如，點幾根蠟燭，放香薰，改變照明的顏色，用這些小方法制作的神秘顏色可以激發(fā)男性的動力。
積極改變姿勢。在傳統(tǒng)觀念中，女性在性生活中總是扮演被動的角色。其實，性是雙方的交流，女性也應(yīng)該學(xué)習(xí)知識，使自己更加積極。例如，積極嘗試新的性姿勢會讓你的伴侶眼前一亮。
提高性能的洗澡方法
第一，冷熱水交替使用
冷熱水交替使用提高性能是最原始的鍛煉方法。具體方法：現(xiàn)在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3～5次即可結(jié)束。
如果持續(xù)冷熱水交替浴的話，中年以后的男性精力充沛，性功能強化，疲勞感輕。使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
第二、蓮蓬頭的巧妙用法
在入浴時，如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的"能量"也有很好的后果。因為陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，勃起時間越長疲勞越嚴(yán)重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復(fù)睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴會給局部穴位帶來集中加熱的刺激結(jié)果。當(dāng)然，最好是淋浴的水壓強。
不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是主要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的"交通要道"，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性愛功能至關(guān)主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對加強男子的性愛功效也很有益處?/p>
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