炎熱的夏天 女性如何正確降火不傷陰？
關(guān)鍵詞：
降火
夏天氣溫高，人體容易著(zhù)火，吃辣、燒烤容易著(zhù)火，喉嚨干燥疼痛，眼紅干燥，大便干燥，小便變黃，出現青春痘等癥狀。面對這種情況，許多女性會(huì )選擇喝一些降火茶或清熱沖劑來(lái)降火，但一般來(lái)說(shuō)，寒冷的東西會(huì )傷害陰影。女人怎樣才能降火而不傷害陰影？
1、多吃蔬菜水果
多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶具有良好的清火作用，夏季新鮮水果多，山竹是一種良好的降火水果:山竹具有干燥、清涼解熱的作用此外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，對身體有很好的補充作用，對體弱、營(yíng)養不良、病后有良好的補充作用。
2、保持規律的休息時(shí)間，避免熬夜
避免內熱過(guò)多，首先要保持科學(xué)的生活規律，按時(shí)休息。熬夜是現在常見(jiàn)的現象，也有熬夜工作、玩游戲、看電影、看電視等。長(cháng)期熬夜，睡眠不足會(huì )引起內熱過(guò)多。熬夜首先是不好的休息時(shí)間，為了緩解熬夜引起的內熱，必須養成良好的休息習慣，改變以前的壞習慣?？梢愿鶕梭w的生物鐘制定自己的工作時(shí)間表，根據時(shí)間表進(jìn)行勞動(dòng)和休息的結合。
3、消防飲食療法
分析消防虛實(shí)，針對飲食療法消防。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火等。
喝蓮子湯去心火
表現癥狀:分為虛實(shí)兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等實(shí)火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短紅、心煩等。
吃豬肝可去肺火
表現癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
喝梨水去肝火
頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干燥、口臭、肋脹痛。
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