風(fēng)干物干燥時(shí)，我們的身體總是積存很多靜電，其中秋天最明顯。其實(shí)不僅僅是秋天，任何季節我們的身體都會(huì )積累很多靜電。大家都知道，靜電會(huì )讓我們的頭發(fā)蓬蓬松松地，但大家知道靜電對我們的其他影響嗎？實(shí)際上，過(guò)多的靜電對人體是十分有害的，例如影響人體內分泌的平衡，從而干擾人的情緒，這時(shí)候我們就會(huì )跟著(zhù)失眠、煩惱起來(lái)了。

在我們現在的生活中，身體沒(méi)有靜電是不可能的，周?chē)碾姶挪ú粩嘟o我們的身體帶來(lái)靜電，嚴重干擾了人體的生物電。很多人就會(huì )經(jīng)常經(jīng)受著(zhù)許多莫名其妙疾病的困擾，比如食欲下降、乏力、記憶力衰退、失眠、容易激動(dòng)、頭暈目眩、胸悶，這些都與身體的生物電異常有關(guān)系。

地面和皮膚之親

對于放電，我們有非常有效的方法。我們平常在家大多會(huì )穿著(zhù)拖鞋，假如我們能偶爾脫掉拖鞋，讓我們的腳步接觸地板，我們身體過(guò)多的靜電就能得到很好地調節。當然，不僅在家，在室外也可以試著(zhù)用光腳走路，室外凹凸的路面也可以按摩腳步的穴位。

古人倡導的接地氣養生，只需每天光腳行走一小時(shí)，就能慢慢消除這些周期性癥狀。有趣的是，科學(xué)家至今也還沒(méi)有研究出可以有效防止雷擊的藥物。倒是光著(zhù)腳丫子走一走，就能夠防止雷擊，還能預防許多疾病。

然而，光腳走路并不是對每個(gè)人都適合的，對某些人來(lái)說(shuō)，光腳走路不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì )帶來(lái)更多的問(wèn)題。

1、要認清自己的體質(zhì)：傳統中醫認為“寒從腳底生”，對于身體虛弱，平時(shí)容易手腳冰涼、怕冷、年老體弱的人來(lái)說(shuō)，光腳走路不僅不能接到地氣達到養生的目的，還會(huì )導致寒氣入侵，加重病情。光腳接觸地面行走適合陽(yáng)氣旺盛、體魄強健的人，尤其在夏天氣候燥熱時(shí)，容易出現上火的人可以選擇這種方式。

2、要選對走路地點(diǎn)：光腳走路并非在任何地方都可以，如果地面過(guò)分凹凸不平，不僅不能按摩穴位，還有可能損傷關(guān)節和骨頭。因此，最好在鋪地磚的室內或沙灘上行走。公園里專(zhuān)用的玉石路也能起到很好的保健作用。

3、要把握時(shí)間:光腳走路的時(shí)間太長(cháng)會(huì )累，太短不能養生。一般在平整的地板上，一次1~2小時(shí)的石路的話(huà)，15~20分鐘就可以了，建議每周走2~3次。季節上，春夏兩季光腳走路比較合適，秋冬兩季天氣寒冷，最好戴上厚襪子在室內進(jìn)行，次數也要適當減少。另外，要特別注意姐妹們，生理期間決不能光腳走路。不那樣的話(huà)，會(huì )感冒引起不舒服。