完整取出內(nèi)酯豆腐的關(guān)鍵在于控制力度與技巧，主要有冷藏定型、溫水浸泡、容器切割、倒扣脫模、輔助工具五個(gè)步驟。

1、冷藏定型：

將未開封的內(nèi)酯豆腐放入冰箱冷藏2小時(shí)以上，低溫會(huì)使豆腐組織更緊實(shí)。冷藏后豆腐與包裝盒的黏連度降低，取出時(shí)不易碎裂。注意冷藏溫度控制在4℃左右，避免冷凍導(dǎo)致豆腐結(jié)晶破壞質(zhì)地。

2、溫水浸泡：

用50℃左右溫水浸泡豆腐盒1分鐘，使盒內(nèi)邊緣的豆腐輕微受熱收縮。水溫過高會(huì)導(dǎo)致表面豆腐過熟，浸泡時(shí)水位需低于盒蓋。此方法能有效減少豆腐與包裝盒的吸附力。

3、容器切割：

用刀具沿豆腐盒內(nèi)側(cè)劃一圈，切斷豆腐與四壁的連接。建議使用薄刃水果刀，刀面蘸水后操作更順滑。注意刀尖不要刺入豆腐本體，僅切割邊緣0.5厘米深的黏連層即可。

4、倒扣脫模：

將豆腐盒倒扣在平盤上，輕拍盒底使豆腐自然脫落。若遇阻力可傾斜45度角輕晃，利用重力輔助分離。操作時(shí)下方需墊吸水廚房紙，防止豆腐滑落破損。

3、輔助工具：

使用硅膠刮刀或?qū)掿X木鏟插入豆腐與盒子縫隙，緩慢環(huán)繞一周撬動(dòng)。工具需提前用涼開水濕潤(rùn)，減少摩擦損傷。對(duì)于大塊豆腐，可分兩次從對(duì)角線方向進(jìn)行分離。

日常處理內(nèi)酯豆腐建議選擇生產(chǎn)日期較新的產(chǎn)品，包裝完好的豆腐更易完整取出。操作前洗凈雙手并準(zhǔn)備潔凈容器，避免二次污染。若需切塊食用，可將完整取出的豆腐置于砧板上，用細(xì)線代替刀具進(jìn)行分割，能最大限度保持形狀美觀。保存時(shí)用淡鹽水浸泡并冷藏，每日換水可延長(zhǎng)保鮮期2-3天。豆腐富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣質(zhì)，適合涼拌、燉煮等多種烹調(diào)方式，但痛風(fēng)患者需控制攝入量。