眼袋可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，具體方法需根據成因和嚴重程度選擇。

1、生活方式調整

減少鹽分攝入有助于減輕眼部水腫，每日飲水量控制在1500-2000毫升。保證7-8小時睡眠并抬高枕頭，避免睡前大量飲水。冷敷可暫時緩解血管性水腫，使用冷藏后的茶包或專用眼罩每日敷10-15分鐘。這類方法適用于因疲勞、飲食不當導致的暫時性眼袋。

2、物理治療

射頻治療通過加熱真皮層刺激膠原再生，需進行3-5次療程。激光治療能改善皮膚松弛，二氧化碳點陣激光對伴隨細紋者效果顯著。超聲刀可提升眼輪匝肌張力，但需避開眶隔脂肪突出型眼袋。物理治療適合輕度結構性眼袋且皮膚彈性尚好者。

3、藥物治療

含咖啡因的眼霜可通過收縮血管減輕水腫，維生素K眼膏能改善毛細血管滲漏。對于過敏因素導致的眼袋，可短期使用氫化可的松眼用乳膏。口服邁之靈片對靜脈回流障礙性眼袋有一定效果。藥物干預需在醫(yī)生指導下進行，對病理性眼袋效果有限。

4、注射治療

透明質酸填充可改善淚溝型眼袋的凹陷外觀，效果維持6-12個月。肉毒桿菌毒素注射能緩解眼輪匝肌亢進導致的假性眼袋，但需精確控制劑量避免眼瞼下垂。注射治療創(chuàng)傷小但需定期維護，不適合脂肪疝出明顯的患者。

5、手術治療

內路法眼袋切除術經結膜切口去除多余脂肪，適合單純脂肪膨出者。外路法可同時切除松弛皮膚，切口沿睫毛下緣愈合后痕跡不明顯?？舾翎尫判g將脂肪重置填充淚溝，適用于混合型眼袋。手術效果持久但需1-3個月恢復期，術后可能出現(xiàn)暫時性瞼外翻等并發(fā)癥。

建議避免用力揉搓眼部，化妝時選擇不含酒精的卸妝產品。佩戴防藍光眼鏡減少屏幕輻射刺激，工作時每40分鐘遠眺放松眼肌。食用富含維生素C的柑橘類水果和含膠原蛋白的銀耳有助于維持皮膚彈性。若眼袋伴隨持續(xù)紅腫疼痛，需及時排查腎臟或甲狀腺疾病。所有醫(yī)療干預需在專業(yè)醫(yī)師評估后實施，不可自行嘗試創(chuàng)傷性治療。