女性性欲減退可能由激素失衡、心理壓力、伴侶關系問題、藥物副作用、慢性疾病等因素引起。

1、激素變化：

圍絕經期雌激素水平下降會直接降低陰道潤滑度和性沖動，產后泌乳素升高也會抑制性欲。治療需檢測激素水平，必要時采用雌激素貼片如松奇、睪酮凝膠等激素替代療法，更年期女性可嘗試黑升麻等植物雌激素補充劑。

2、情緒因素：

長期焦慮或抑郁會降低大腦性反應敏感度，創(chuàng)傷經歷可能導致性厭惡障礙。認知行為療法可改善錯誤性觀念，正念訓練幫助緩解軀體緊張，嚴重抑郁需服用氟西汀等SSRI類藥物可能暫時影響性功能。

3、關系矛盾：

伴侶間的權力斗爭或情感疏離會觸發(fā)心理防御機制。建議進行非性身體接觸練習如感官按摩，采用戈特曼婚姻療法改善溝通模式，定期安排專屬約會時間重建親密感。

4、藥物影響：

避孕藥可能降低游離睪酮水平，抗高血壓藥會干擾盆腔血流。咨詢醫(yī)生調整用藥方案，如將短效避孕藥改為含雄激素活性的屈螺酮制劑，或替換降壓藥為纈沙坦等對性功能影響較小的類型。

5、疾病干擾：

糖尿病神經病變會減弱性器官敏感度，甲狀腺功能減退導致全身代謝遲緩。需控制原發(fā)病，糖尿病患者可嘗試盆底肌電刺激治療，甲減患者需調整優(yōu)甲樂劑量至TSH維持在1-2mIU/L。

日常建議增加核桃、牡蠣等富鋅食物攝入，每周進行150分鐘有氧運動改善血液循環(huán)，練習凱格爾運動增強盆底肌張力。避免穿緊身褲壓迫會陰部，選擇棉質透氣內褲。長期未改善需排查多囊卵巢綜合征、垂體瘤等器質性疾病，突然出現的性欲喪失伴頭痛嘔吐需緊急排除腦卒中等危重情況。