12歲小孩一般可以使用握力器，但需在家長監(jiān)督下合理控制強度和使用時間。握力器訓練有助于增強手部肌肉力量，但過度使用可能影響骨骼發(fā)育。

兒童使用握力器時建議選擇阻力較小的型號，單次訓練時間控制在5-10分鐘，每日不超過2次。訓練前應充分活動手指關節(jié)，使用時保持手腕中立位，避免突然發(fā)力造成肌腱拉傷。12歲兒童手部骨骼尚未完全骨化，適度訓練可促進肌肉協(xié)調性，但持續(xù)高強度訓練可能導致骨骨骺損傷。

若兒童存在先天性手部畸形、關節(jié)炎或近期手部外傷等情況，應避免使用握力器。部分神經系統(tǒng)發(fā)育異常的兒童可能因肌張力障礙而不適合進行握力訓練。訓練后出現(xiàn)手指麻木、關節(jié)疼痛持續(xù)超過2小時，或發(fā)現(xiàn)握力明顯不對稱時，家長需及時帶孩子就醫(yī)檢查。

家長應定期檢查握力器的彈簧狀態(tài)，避免老化器械造成意外傷害。建議將握力訓練與跳繩、游泳等全身運動結合，避免單一部位過度訓練。訓練后可用溫水浸泡雙手5分鐘，配合輕柔按摩幫助肌肉放松。日常注意觀察孩子寫字、持物時的手部姿勢，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢康復科醫(yī)師。