生姜加鹽可緩解風寒感冒初期癥狀、寒性胃痛及關節(jié)冷痛，通過溫中散寒、發(fā)汗解表發(fā)揮作用。

1、風寒感冒：

風寒侵襲體表導致鼻塞流清涕，生姜辛溫發(fā)散，鹽增強滲透。取生姜5片加3克食鹽煮沸，趁熱飲用后覆被發(fā)汗。注意陰虛火旺者禁用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。

2、寒性胃痛：

過食生冷或脾胃虛寒引發(fā)脘腹冷痛，生姜溫中止嘔，鹽引藥入腎。鮮姜搗碎加粗鹽炒熱布包，敷于神闕穴15分鐘，配合紅糖姜茶內(nèi)服。潰瘍患者慎用。

3、關節(jié)冷痛：

風寒濕邪滯留關節(jié)致遇冷加重，生姜驅(qū)寒逐濕，鹽活血軟堅。老姜切片蘸粗鹽外擦痛處至皮膚發(fā)熱，或與艾葉、花椒共煎湯熏洗。紅腫熱痛屬熱痹者忌用。

4、蟲咬皮炎：

蚊蟲毒液引發(fā)局部紅腫癢痛，生姜解毒止癢，鹽消炎抑菌。生姜汁混合海鹽涂擦患處，每日3次。皮膚破損改用淡鹽水沖洗，出現(xiàn)全身過敏需急診。

5、足跟皸裂：

冬季氣血不暢致足跟干裂，生姜促進血液循環(huán)，鹽軟化角質(zhì)。生姜鹽水每晚泡腳20分鐘，輕搓死皮后涂抹凡士林。糖尿病足患者需專業(yè)處理。

日常可將生姜鹽作為調(diào)味品加入羊肉湯、鯽魚豆腐等溫補膳食，陽虛體質(zhì)者每周飲用2次姜鹽紅棗茶。練習八段錦兩手托天理三焦式促進氣血運行，寒性疼痛發(fā)作時配合艾灸關元穴。使用外敷法需控制溫度防燙傷，皮膚敏感者先行小面積測試。癥狀反復或加重應及時進行中醫(yī)辨證，避免延誤器質(zhì)性疾病治療。