陰腎陽(yáng)虛有哪些癥狀
陰腎陽(yáng)虛表現為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀。
1、腰膝酸軟：
腎陽(yáng)不足導致腰府失養，出現腰部冷痛、膝軟無(wú)力。中醫治療以溫補腎陽(yáng)為主，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等方劑，配合艾灸命門(mén)穴、關(guān)元穴。日常避免久坐久站，練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作。
2、畏寒肢冷：
腎陽(yáng)虧虛不能溫煦肢體，出現手足不溫、喜暖惡寒。推薦服用肉桂羊肉湯，藥材可用附子6g、干姜10g配伍。冬季可佩戴艾草護腰，睡前用桂枝30g煮水泡腳，水溫保持40℃左右為宜。
3、性功能減退：
腎陽(yáng)衰微致生殖功能低下，男性多見(jiàn)陽(yáng)痿早泄，女性常見(jiàn)宮寒不孕。食療推薦海馬枸杞酒海馬1對泡白酒500ml，針灸可取腎俞、三陰交穴。避免過(guò)度勞累，適當練習回春功導引術(shù)。
4、夜尿頻多：
腎陽(yáng)不足膀胱氣化失常，夜間小便可達3次以上。中藥可用縮泉丸益智仁、烏藥等，配合隔姜灸神闕穴。晚餐后限制飲水，睡前按摩涌泉穴100次，養成定時(shí)排尿習慣。
5、精神萎靡：
腎陽(yáng)虛衰致心神失養，出現嗜睡健忘、注意力不集中。建議晨起含服紅參片3g，下午飲用核桃分心木茶。避免熬夜傷陽(yáng)，可練習站樁功培補元氣，保持適度有氧運動(dòng)。
陰腎陽(yáng)虛者宜多食羊肉、韭菜、核桃等溫補食物，忌生冷寒涼之品。推薦五禽戲中的虎戲壯腰腎，配合日光浴補充陽(yáng)氣。癥狀持續加重需及時(shí)就醫，排除甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。冬季注意腰腹部保暖，居住環(huán)境保持干燥溫暖，避免潮濕陰冷加重陽(yáng)虛癥狀。
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