舒筋健腰丸的起效時(shí)間一般為3-7天，具體效果因人而異，與病情嚴重程度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

舒筋健腰丸是一種中成藥，主要成分包括狗脊、金櫻子、雞血藤等，具有強筋健骨、活血止痛的功效，常用于治療腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等引起的腰痛癥狀。藥物進(jìn)入體內后需要經(jīng)過(guò)吸收、分布等過(guò)程才能發(fā)揮作用，多數患者在服用3天后會(huì )感到疼痛減輕、活動(dòng)能力改善。部分對藥物吸收較慢或病情較重的患者可能需要5-7天才能感受到明顯效果。服藥期間需避免劇烈運動(dòng)，注意腰部保暖，可配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。若超過(guò)1周癥狀無(wú)緩解或出現下肢麻木、排尿異常等情況，應及時(shí)就醫排查是否存在神經(jīng)壓迫等嚴重問(wèn)題。

服用舒筋健腰丸期間應忌食生冷油膩食物，避免與清熱解毒類(lèi)中藥同服。建議在醫生指導下按療程用藥，不要自行增減劑量。日?？蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐、小燕飛等腰部康復訓練，睡眠時(shí)選擇硬板床并在膝下墊軟枕以減輕腰椎壓力。長(cháng)期久坐者需每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，必要時(shí)使用護腰支撐。