生海蜇需通過(guò)鹽漬脫毒、流水浸泡、物理去膜三步處理，關(guān)鍵步驟包括鹽礬搓洗、清水漂凈、沸水燙制。

1、鹽礬脫毒：

新鮮海蜇含毒性肽類(lèi)物質(zhì)，需用食鹽與明礬混合搓洗。按10：1比例調配鹽礬混合物，均勻揉搓海蜇體表15分鐘，促使毒素滲出。傳統漁民常用陶缸腌制，現代家庭可用玻璃容器替代，注意避免金屬器皿引發(fā)化學(xué)反應。

2、流水浸泡：

脫毒后需持續流水沖洗48小時(shí)。將海蜇置于鏤空籃筐，置于水龍頭下保持活水流動(dòng)，每小時(shí)翻動(dòng)一次。城市家庭可選用凈化器過(guò)濾水，若條件有限，每2小時(shí)換水亦可，總時(shí)長(cháng)需延長(cháng)至72小時(shí)以上。

3、物理去膜：

海蜇傘部與腕部覆蓋多層黏膜，需手工剝離。食指與拇指捏住傘緣薄膜，沿45度角緩慢撕離，重點(diǎn)處理傘下褶皺處。處理3斤海蜇約需20分鐘，殘留黏膜會(huì )導致口感發(fā)澀。

4、沸水定型：

80℃熱水燙10秒可提升脆度。準備深鍋燒水至鍋底冒蟹眼泡，用漏勺盛放海蜇浸入，迅速撈出入冰水。此步驟能使膠原蛋白收縮，燙制時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )導致脫水變硬。

5、冷藏保存：

處理完畢的海蜇需冷藏保存。切絲后裝入保鮮盒，注入淡鹽水浸沒(méi)，冷藏層可存3天，冷凍層保存需包裹食品級硅油紙，避免結晶破壞組織。

清洗后的海蜇可涼拌或炒制，推薦搭配黃瓜絲、老醋、芝麻油制成開(kāi)胃菜。脾胃虛寒者佐以姜汁平衡寒性，每周食用不超過(guò)200克。處理過(guò)程需佩戴橡膠手套防蜇傷，接觸過(guò)海蜇的廚具需用白醋消毒。沿海地區傳統會(huì )加入少量米酒漂洗增香，內陸可用料酒替代。保存期間每日更換浸泡鹽水，出現渾濁需立即丟棄。