孩子便秘吃什么好呢 吃3款水果可以緩解孩子便秘
兒童便秘是常見(jiàn)的，主要是兒童消化系統尚未完善，平時(shí)飲食不當引起的便秘。兒童便秘后，主要注意日常飲食烹飪，多喝水，多吃蔬菜，適當時(shí)可服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物促進(jìn)消化。
兒童便秘吃什么好
1、多吃蔬菜、蘋(píng)果、香蕉等水果，含有大量纖維素的食物促進(jìn)嬰兒大便排出，緩解嬰兒便秘的癥狀。
2、可以讓寶寶吃益生菌調理腸道的菌群，讓寶寶多喝水，在寶寶腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，這些都有利于緩解寶寶便秘。
3、盡量不要吃蛋白質(zhì)含量過(guò)高的食物如雞蛋和肉食等，讓孩子多喝水。
便秘吃什么水果好
1、草莓，草莓中的飲食纖維素是橙子的兩倍，有助于消化，通腸潤滑，降低身體膽固醇。
2、獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)、糖類(lèi)、維生素b1、b2和c，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排泄順暢，有改善高血壓的奇怪效果，有助于消除疲勞和疲勞。
3、雪梨含有豐富的膳食纖維和維生素c，有助于清除腸胃油膩，豐富的膳食纖維能有效緩解便秘。雪梨的口感清爽，吃一口就能去除口腔的油膩感。
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