女士有哪些避孕方法
女性避孕方法包括短效避孕藥、宮內節育器、避孕套、皮下埋植劑、輸卵管結扎等。
1、短效避孕藥：
通過(guò)雌激素和孕激素抑制排卵，需每日定時(shí)服用。常見(jiàn)品牌如優(yōu)思明、媽富隆、達英-35，適合月經(jīng)規律者。需注意可能引發(fā)乳房脹痛或情緒波動(dòng)，服藥期間避免吸煙。漏服需在12小時(shí)內補服，連續漏服2天需采取備用措施。
2、宮內節育器：
含銅或激素的T型裝置置入子宮，干擾受精卵著(zhù)床。曼月樂(lè )、吉妮環(huán)等有效期3-10年，適合已育女性。放置后可能出現經(jīng)量增多，需定期超聲檢查位置。急性盆腔炎患者禁用，放置后2周內禁止性生活。
3、屏障避孕法：
女用避孕套或陰道隔膜阻斷精子進(jìn)入，避孕套還能預防性病。使用前檢查有效期，配合殺精劑效果更佳。陰道隔膜需醫生測量尺寸，性生活后需留置6小時(shí)。對乳膠過(guò)敏者可選擇聚氨酯材質(zhì)產(chǎn)品。
4、皮下埋植劑：
左炔諾孕酮硅膠棒植入上臂皮下，持續釋放激素3年。依伴依等產(chǎn)品避孕率超99%，適合哺乳期外女性?？赡艹霈F不規則出血，植入后需保持傷口干燥。體重超90kg者效果可能降低。
5、永久避孕術(shù)：
輸卵管結扎或堵塞手術(shù)適用于無(wú)生育需求者。腹腔鏡手術(shù)恢復快，但需全身麻醉。Essure微創(chuàng )系統已停用，現有方法如Pomeroy術(shù)式。術(shù)后仍有異位妊娠風(fēng)險，需嚴格避孕至確認絕育成功。
飲食方面可適量增加豆制品調節雌激素，避免過(guò)量咖啡因。每周3次有氧運動(dòng)有助于維持內分泌平衡，瑜伽能緩解避孕相關(guān)的腹脹不適。使用激素類(lèi)避孕時(shí)需補充維生素B族，宮內節育器使用者建議每年婦科檢查。緊急避孕藥僅作為補救措施，頻繁使用會(huì )導致月經(jīng)紊亂。不同年齡段應咨詢(xún)醫生選擇合適方案，如青少年優(yōu)先考慮可逆方法，40歲以上需評估血栓風(fēng)險。
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