冬瓜長(cháng)時(shí)間保存可通過(guò)陰涼通風(fēng)儲存、冷藏處理、切塊冷凍、曬干制作冬瓜干、鹽漬腌制五種方法實(shí)現。

1、陰涼通風(fēng)儲存：

完整冬瓜置于10-15℃陰涼通風(fēng)處可保存1-2個(gè)月。選擇表皮無(wú)損傷、帶白霜的老熟冬瓜，放置時(shí)避免疊壓，定期檢查剔除腐爛部分。此法適合農村地窖或城市陽(yáng)臺等環(huán)境，需注意防鼠防潮。

2、冷藏處理：

切開(kāi)的冬瓜去瓤后，用保鮮膜包裹切面冷藏可存3-5天。建議將瓜肉切成3-5厘米厚片單獨密封，冷藏溫度控制在4-8℃。冷藏前用干凈紗布吸干表面水分，能有效延緩變質(zhì)。

3、切塊冷凍：

去皮去籽的冬瓜切2厘米見(jiàn)方塊，沸水焯燙1分鐘后瀝干冷凍。-18℃急凍保存可達6個(gè)月，解凍后適合燉湯或做餡料。冷凍會(huì )導致質(zhì)地軟化，不建議涼拌食用。

4、曬制冬瓜干：

將冬瓜切0.5厘米薄片，烈日下暴曬3-5天至完全脫水。曬制過(guò)程需防塵防蠅，成品密封防潮保存1年。食用前清水浸泡復原，煲湯時(shí)風(fēng)味更濃郁。

5、鹽漬腌制：

按10：1比例將冬瓜條與粗鹽分層碼放，壓重物腌制20天。腌漬過(guò)程產(chǎn)生乳酸菌發(fā)酵，成品可冷藏3個(gè)月。食用前需清水漂洗脫鹽，適合炒制或蒸食。

冬瓜保存期間需定期檢查品質(zhì)變化，出現霉斑或酸味應立即丟棄。建議根據食用計劃選擇合適方法，短期保存優(yōu)先冷藏，大量囤積可采用曬干或冷凍。搭配生姜、大蒜等抗菌食材共同儲存能延長(cháng)保鮮期，傳統方法如稻草包裹、草木灰覆蓋等在農村地區仍有實(shí)用價(jià)值。保存后的冬瓜烹飪時(shí)需充分加熱，脾胃虛寒者應控制攝入量。