花生可以放入冰箱冷藏或冷凍保存，低溫環(huán)境能有效延緩氧化和霉變，具體保存方式需根據含水量和使用頻率選擇。

1、冷藏保存：

干燥帶殼花生適合冷藏，溫度控制在4℃左右可保存3-6個(gè)月。需裝入密封袋排除空氣，防止冰箱潮氣侵入。若為去殼花生仁，建議分裝成小份，避免反復取用導致溫差結露。冷藏后口感略有變化，更適合用于煮粥或燉湯。

2、冷凍保存：

生花生仁冷凍可存放1年，熟制品冷凍保質(zhì)期約8個(gè)月。采用真空包裝或雙層保鮮袋密封，-18℃環(huán)境下能徹底抑制黃曲霉菌滋生。解凍時(shí)需靜置冷藏室緩慢回溫，直接室溫解凍易產(chǎn)生哈喇味。油炸花生冷凍后復熱仍能保持酥脆。

3、防潮處理：

無(wú)論冷藏冷凍，需確?；ㄉ康陀?%?？上扔每鞠?0℃烘干30分鐘，或平鋪晾曬2-3天。添加食品級干燥劑或放入洗凈晾干的茶葉罐，能進(jìn)一步吸收殘余水分。受潮花生易產(chǎn)生致癌性黃曲霉毒素，不可繼續食用。

4、分類(lèi)儲存：

帶殼花生與去殼花生應分開(kāi)存放，外殼能提供天然保護層。調味花生需單獨密封，避免香料氣味污染其他食材。生熟制品必須嚴格分裝，熟花生冷凍前需完全冷卻，防止冷凝水導致變質(zhì)。

5、定期檢查：

每月檢查冰箱內花生狀態(tài)，出現霉斑、油蒿味或表皮發(fā)黏立即丟棄。冷藏花生建議6個(gè)月內食用完畢，冷凍產(chǎn)品不超過(guò)標注保質(zhì)期。短期存放可選擇陰涼通風(fēng)處，但夏季高溫潮濕環(huán)境仍需冰箱保存。

日常食用花生建議搭配維生素E豐富的堅果，如杏仁或葵花籽，能減緩脂肪氧化。運動(dòng)后適量食用花生醬可補充蛋白質(zhì)，但需控制每日攝入量在20克以?xún)?。出現腹瀉或過(guò)敏癥狀時(shí)應停止食用，霉變花生產(chǎn)生的黃曲霉素耐高溫，普通烹飪無(wú)法分解，需特別注意存儲安全。