減肥可以吃什么中藥
減肥可選用山楂、荷葉、決明子等中藥輔助調(diào)理，配合飲食運動效果更佳。
1、山楂消脂：
山楂含有機酸和黃酮類物質(zhì)，能促進脂肪分解代謝。每日取干山楂10克泡水代茶飲，或與陳皮6克同煮緩解油膩。胃酸過多者需飯后服用，避免空腹刺激胃黏膜。
2、荷葉利濕：
荷葉堿能抑制脂肪吸收并利尿排濁。鮮荷葉30克或干品10克煎水飲用，搭配冬瓜皮20克增強祛濕效果。體質(zhì)虛寒者需配伍生姜3片調(diào)和藥性，連續(xù)飲用不超過2周。
3、決明通便：
決明子富含蒽醌苷類，可潤腸降脂。炒決明子15克與菊花5克沖泡，適合便秘型肥胖。長期服用需間隔1周停3天，防止腸道依賴。孕婦及腹瀉者禁用。
4、茯苓健脾：
茯苓多糖能調(diào)節(jié)水液代謝，改善痰濕體質(zhì)。茯苓粉10克加入燕麥粥食用，或與白術10克、山藥15克煲湯。陰虛口干者需搭配麥冬10克滋陰。
5、黃芪補氣：
黃芪提升基礎代謝率，適合虛胖乏力人群。生黃芪20克與瘦肉燉湯，或搭配防風6克防上火。每日用量不超過30克，高血壓患者慎用。
中藥減肥需辨證配伍，痰濕型可常飲薏仁紅豆粥，氣滯型推薦玫瑰陳皮茶，配合八段錦調(diào)節(jié)氣血。避免空腹服用寒涼藥材，服藥期間每日快走6000步以上促進藥效吸收，晚餐用魔芋豆腐替代主食。出現(xiàn)心慌、腹瀉需停用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案，三高人群需監(jiān)測血壓血糖變化。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：14歲孩子能喝燕窩嗎