韓式養生包含什么服務(wù)
關(guān)鍵詞：
養生
韓式養生融合傳統韓醫理論與現代技術(shù)，核心服務(wù)包括韓方藥浴、艾灸療法、經(jīng)絡(luò )推拿、藥膳調理、能量熱療五種特色項目。
1、韓方藥?。?/h3>
采用當歸、艾葉等藥材煎煮藥湯，通過(guò)皮膚吸收達到驅寒除濕效果。典型項目有松針浴改善關(guān)節疼痛、黃柏浴緩解皮膚炎癥、人參浴補氣養血。操作時(shí)需控制水溫40℃左右，浸泡20分鐘配合穴位按摩。
2、艾灸療法：
使用韓國本土五年陳艾制成艾條，針對任督二脈施灸。常見(jiàn)銅罐艾灸祛除宮寒、臍灸調理脾胃、脊柱灸緩解腰肌勞損。操作時(shí)保持艾條距皮膚3厘米，每穴灸5-7壯為宜。
3、經(jīng)絡(luò )推拿：
沿手足三陰三陽(yáng)經(jīng)施行特殊手法，包含指壓推拿松解筋膜結節、精油推拿促進(jìn)淋巴循環(huán)、熱石推拿深層驅寒三種形式。重點(diǎn)處理肝經(jīng)太沖穴疏解郁氣，膀胱經(jīng)承山穴緩解腿麻。
4、藥膳調理：
根據四象體質(zhì)配制食療方案，典型有參雞湯補氣、牛骨湯壯骨、五味子茶安神。高麗參燉雞需文火慢煨6小時(shí)，搭配紅棗枸杞增強功效。體質(zhì)濕熱者應避免過(guò)量食用人參。
5、能量熱療：
采用玉石炕、黃土房等傳熱介質(zhì)，包含遠紅外線(xiàn)理療激活細胞、玉石熱敷緩解痛經(jīng)、黃土蒸汽排毒三種方式。溫度維持在50-60℃區間，每次15-20分鐘，心臟病患者慎用。
韓式養生強調體質(zhì)辨識與季節調理相結合，建議搭配有氧運動(dòng)如漢方體操促進(jìn)氣血運行，飲食遵循"夏吃參冬吃茸"原則，日?？娠嬘蒙夤鸩杼嵘?yáng)氣。進(jìn)行熱療后需飲用五味子湯補充津液，避免立即接觸冷水。皮膚敏感者藥浴前應做局部測試，糖尿病患者慎用高溫項目。
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