制作湯圓面團建議使用溫水，水溫控制在40-50℃之間最適宜。水溫選擇主要影響面團延展性、黏合度和消化吸收，關(guān)鍵因素包括淀粉糊化溫度、酵母活性、操作便利性、成品口感以及營(yíng)養素保留。

1、淀粉糊化：

糯米粉中的淀粉在60℃左右開(kāi)始糊化，溫水能促進(jìn)部分淀粉分子展開(kāi)，增強面團黏性又不至于過(guò)度粘手。水溫過(guò)高會(huì )導致面團過(guò)快變黏，過(guò)低則難以形成均勻質(zhì)地。

2、延展控制：

40-50℃溫水能使面團保持適度柔軟度，包餡時(shí)不易開(kāi)裂。熱水和面易使面團發(fā)黏，冷水則需更長(cháng)時(shí)間揉搓才能達到理想延展性，增加操作難度。

3、酵母活性：

含酵母配方的湯圓面團需激活菌種，35-38℃最利酵母繁殖。純糯米粉雖無(wú)需發(fā)酵，但溫水能模擬體溫環(huán)境，使成品更接近傳統手工制作的柔潤口感。

4、消化吸收：

溫水處理使淀粉部分預糊化，縮短后續煮制時(shí)間，減少硬芯現象。適度糊化的淀粉更易被消化酶分解，降低胃腸負擔，尤其適合老人兒童食用。

5、營(yíng)養保留：

避免沸水破壞糯米中的B族維生素，溫水能最大限度保留營(yíng)養素。水溫超過(guò)60℃會(huì )加速維生素B1分解，影響湯圓的營(yíng)養價(jià)值。

制作時(shí)可先將糯米粉與室溫水初步混合，再緩慢加入溫水調節硬度。和面過(guò)程中可加入少許食鹽增強筋性，或摻入5%澄粉提升透明度。完成后的面團需用濕布覆蓋醒發(fā)20分鐘，使水分均勻滲透。若制作彩色湯圓，建議將果蔬汁加熱至40℃再和面，既保持色素穩定又不會(huì )破壞維生素。冬季和面時(shí)可隔水保溫，避免面團因低溫變硬影響操作。煮制時(shí)使用沸水下鍋，點(diǎn)水兩次使湯圓均勻受熱，浮起后再煮1分鐘即可，這樣處理的湯圓外皮柔滑有嚼勁，內餡保持鮮嫩。