腿部感覺(jué)血液循環(huán)不暢是怎么回事
腿部感覺(jué)血液循環(huán)不暢可能由久坐不動(dòng)、下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化、腰椎間盤(pán)突出、深靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、穿戴彈力襪、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式改善。
1、久坐不動(dòng)：
長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢會(huì )壓迫下肢血管，導致靜脈回流受阻。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做踮腳尖、踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液回流。辦公室人群可使用腳踏板保持膝關(guān)節活動(dòng)。
2、下肢靜脈曲張：
靜脈瓣膜功能不全會(huì )使血液淤積在下肢，表現為血管迂曲擴張、皮膚色素沉著(zhù)?？赡芘c長(cháng)期站立、遺傳因素有關(guān)，通常伴隨腿部酸脹、夜間抽筋等癥狀。輕中度患者可穿戴醫用二級壓力彈力襪。
3、動(dòng)脈硬化：
下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊會(huì )造成血管狹窄，出現間歇性跛行、皮膚溫度降低。常見(jiàn)于高血壓、糖尿病患者，需控制血脂血糖。醫生可能開(kāi)具阿托伐他汀、西洛他唑等藥物改善循環(huán)。
4、腰椎間盤(pán)突出：
突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根會(huì )引起下肢麻木、蟻走感，易被誤認為血液循環(huán)問(wèn)題。核磁共振檢查可明確診斷，急性期需臥床休息，配合牽引、超短波等物理治療。
3、深靜脈血栓：
血栓阻塞靜脈會(huì )導致患肢突發(fā)腫脹、皮溫升高，可能與手術(shù)臥床、凝血異常有關(guān)。需緊急就醫進(jìn)行抗凝治療，常用藥物包括低分子肝素、利伐沙班，嚴重者需放置下腔靜脈濾器。
日常建議避免穿過(guò)緊的衣褲，睡眠時(shí)墊高下肢15-20厘米。飲食多攝入富含維生素E的堅果、深海魚(yú)，減少高鹽食品。每周進(jìn)行3次游泳、騎自行車(chē)等下肢非負重運動(dòng)，每次30分鐘以上。若出現持續腫脹、皮膚發(fā)紺或潰瘍，需及時(shí)血管外科就診。
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