寶寶可以吃冬棗嗎？小冬棗大營(yíng)養
秋冬季一到，眾多水果芬芳誘惑，小寶寶是各種各樣饞……近日，就會(huì )有父母撥電話(huà)資詢(xún)寶寶嘴饞冬棗的危害，“ 寶寶尤其喜歡這一棗，小脆的，甜甜的，”……那冬棗到底適不宜寶寶服用呢？
小冬棗大營(yíng)養成分
冬棗不但味兒爽口、皮脆、肉質(zhì)地鮮嫩、汁多無(wú)渣、香甜芳香，并且營(yíng)養成分極豐富多彩。冬棗含糖量20％～36％；含有天冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種身體需要的碳水化合物，總含量為0。985mg／100g。冬棗含蛋白1。65％，膳食纖維素2。3％，黃酮類(lèi)物質(zhì)0。26％，維生素b30。87mg／100g，胡羅卜素1。1mg ／kg，維生素B10。1mg／kg，維生素B22。2mg／kg。
冬棗的較大 特性是維生素C含量極高，每100克果實(shí)維生素C含量達到380～600mg（維生素C補充品能夠給予的維生素C一般為60mg），是iPhone的70倍，柑桔的16倍，連過(guò)去被覺(jué)得含有維生素C的山楂果也甘敗下風(fēng)。
寶寶吃冬棗的養生保健的功效
預防心血管疾病
冬棗中含有豐富多彩的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E及其鉀、鈉、鐵、銅等多種多樣營(yíng)養元素，針對完善毛細管，保持血管壁延展性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有利。冬棗中還含有蘆丁成份，蘆丁是醫治高血壓的合理藥品。故冬棗對心肌梗塞、血壓高、動(dòng)脈粥樣硬化病等的預防有非常大協(xié)助。
調整免疫力
冬棗中含有的環(huán)磷酸腺苷是一種關(guān)鍵的生理學(xué)活性物質(zhì)，參加人體內多種多樣生理學(xué)主題活動(dòng)，能夠調整人體免疫系統，具備提高心臟收攏力，維護冠狀動(dòng)脈動(dòng)脈，降膽固醇，抑止腫瘤細胞繁衍的功效。
祛毒護肝
冬棗中含有豐富多彩的糖原和維生素C及其環(huán)磷酸腺苷等，能緩解各種各樣有機化學(xué)藥品對肝部的危害，并能推動(dòng)肝部生成蛋白質(zhì)，提升血清蛋白含量，調節人體白蛋白與血蛋白占比，減少血清蛋白谷丙轉氨酶水準等功效。在臨床醫學(xué)上，紅棗可用以慢性肝病和早期肝硬化的輔助醫治。
家醫提示；冬棗雖好，媽媽們還要掌握嘴饞的水平，謹記過(guò)多服用， 很有可能會(huì )造成消化不好。
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