跟骨骨刺中藥泡腳
跟骨骨刺患者可以使用中藥泡腳緩解癥狀，但需在醫生指導下選擇合適的中藥配方。跟骨骨刺多由慢性勞損、退行性變等因素引起，表現為足跟疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
中藥泡腳可通過(guò)溫熱刺激促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。常用中藥包括伸筋草、透骨草、紅花等，具有活血化瘀、消腫止痛的作用。泡腳水溫控制在40-45攝氏度，時(shí)間15-20分鐘為宜，每日1次。泡腳后配合輕柔按摩效果更佳。部分患者可能出現皮膚過(guò)敏反應，需立即停用并清洗患處。嚴重骨質(zhì)疏松、皮膚破損或糖尿病患者慎用中藥泡腳。
跟骨骨刺患者日常應選擇軟底鞋，避免長(cháng)時(shí)間站立行走?？刂企w重減輕足部負擔，可進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉。疼痛明顯時(shí)可局部冷敷，每次10-15分鐘。若癥狀持續加重或出現行走困難，建議及時(shí)就醫完善X線(xiàn)檢查，必要時(shí)可考慮體外沖擊波等物理治療。
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