腦震蕩引起頭暈怎么辦
腦震蕩引起的頭暈可通過臥床休息、避免刺激、藥物治療、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式緩解。腦震蕩通常由頭部外傷、劇烈運(yùn)動(dòng)撞擊、交通事故等因素引起。
1、臥床休息
腦震蕩后頭暈與腦組織暫時(shí)性功能障礙有關(guān)，需嚴(yán)格臥床休息1-3天，避免使用電子產(chǎn)品和閱讀。保持環(huán)境安靜昏暗，減少聲光刺激。若出現(xiàn)惡心嘔吐需側(cè)臥防止誤吸。
2、避免刺激
恢復(fù)期內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)、高空作業(yè)或駕駛車輛。飲食選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，限制咖啡因和酒精攝入。建議2-4周內(nèi)避免參與對(duì)抗性體育活動(dòng)。
3、藥物治療
頭暈嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善前庭循環(huán)的藥物。若伴隨頭痛可使用布洛芬緩釋膠囊，但禁用阿司匹林等抗凝藥物以防出血風(fēng)險(xiǎn)。
4、心理疏導(dǎo)
約30%患者會(huì)出現(xiàn)焦慮、失眠等心理癥狀，可通過正念訓(xùn)練緩解緊張情緒。家屬應(yīng)避免過度詢問不適癥狀，幫助建立康復(fù)信心。持續(xù)情緒低落需心理科干預(yù)。
5、定期復(fù)查
傷后1周需神經(jīng)外科隨訪，通過格拉斯哥昏迷量表評(píng)估恢復(fù)情況。若頭暈持續(xù)超過2周或出現(xiàn)視物模糊、肢體無力等癥狀，需進(jìn)行CT或MRI排除遲發(fā)性顱內(nèi)出血。
腦震蕩恢復(fù)期建議保持每日8-10小時(shí)睡眠，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)佩戴防滑拖鞋。飲食增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。2個(gè)月內(nèi)避免潛水、跳傘等氣壓變化大的活動(dòng)，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)從散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)逐步開始。若頭暈伴隨耳鳴或平衡障礙，可進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練。
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