流產(chǎn)后應注意什么
流產(chǎn)后應注意休息、預防感染、調整飲食、觀(guān)察出血情況、心理調適等。流產(chǎn)后的護理措施主要有臥床休息、保持會(huì )陰清潔、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、監測出血量、尋求心理支持等。
1、臥床休息
流產(chǎn)后子宮內膜存在創(chuàng )面，需避免劇烈運動(dòng)和體力勞動(dòng)。術(shù)后1-3天應以平臥為主，逐漸增加床邊活動(dòng)，2周內禁止提重物及性生活。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可通過(guò)熱敷緩解。
2、保持會(huì )陰清潔
流產(chǎn)后宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，需每日用溫水清洗外陰，及時(shí)更換衛生巾。術(shù)后1個(gè)月內禁止盆浴、游泳，避免病原體逆行感染。若出現發(fā)熱、分泌物異味等癥狀，可能提示盆腔感染，需及時(shí)就醫。
3、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
建議選擇魚(yú)肉、雞胸肉、雞蛋等易消化食物，搭配西藍花、菠菜等富含鐵元素的蔬菜。避免生冷辛辣刺激飲食，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮恢復。貧血患者可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片。
4、監測出血量
正常流產(chǎn)后出血持續1-2周，出血量應逐漸減少。若出血超過(guò)月經(jīng)量或突然增多，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查確認?？勺襻t囑使用益母草顆粒促進(jìn)子宮復舊，禁止自行服用止血藥物。
5、尋求心理支持
流產(chǎn)可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。伴侶應主動(dòng)分擔家務(wù)，避免責備性言語(yǔ)。若情緒持續低落超過(guò)2周，建議咨詢(xún)心理醫生，必要時(shí)使用鹽酸舍曲林片等抗抑郁藥。
流產(chǎn)后1個(gè)月內需復查超聲確認宮腔恢復情況，6個(gè)月內做好避孕措施。日?？蛇M(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，避免過(guò)度勞累。注意保暖避免受涼，保證每日7-8小時(shí)睡眠。如出現持續腹痛、異常分泌物或月經(jīng)紊亂，應及時(shí)至婦科就診。
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