感冒不發(fā)燒，但頭疼眼眶疼怎么辦
感冒不發(fā)燒但頭疼眼眶疼可通過(guò)休息、熱敷、藥物緩解、補充水分、就醫檢查等方式治療。癥狀通常由病毒感染、鼻竇壓力、肌肉緊張、脫水、繼發(fā)感染等原因引起。
1、休息：
保證充足睡眠有助于緩解免疫系統壓力。感冒時(shí)身體處于應激狀態(tài)，眼眶疼可能與眼部肌肉疲勞或三叉神經(jīng)受刺激有關(guān)。平臥時(shí)頭部抬高15-20度能減輕鼻竇充血，建議每日保持7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，避免用眼過(guò)度。
2、熱敷：
用40℃左右溫毛巾敷于前額和眼眶處，每次15分鐘。熱量能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解顳肌和眼輪匝肌的緊張性疼痛。蒸汽吸入可同步濕潤鼻腔黏膜，改善篩竇和額竇堵塞導致的牽涉痛。
3、藥物緩解：
對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥可阻斷前列腺素合成。布洛芬能減輕鼻竇黏膜腫脹，氯雷他定適用于過(guò)敏因素引發(fā)的癥狀。使用前需排除藥物禁忌，避免與含相同成分的復方感冒藥疊加服用。
4、補充水分：
每日飲水量應達1.5-2升，維持呼吸道黏膜濕潤。脫水會(huì )導致腦脊液壓力變化引發(fā)頭痛，電解質(zhì)失衡可能加重眼部不適?？蛇m量飲用淡鹽水或口服補液鹽，避免含咖啡因飲品加重脫水。
5、就醫檢查：
持續72小時(shí)不緩解需排查鼻竇炎或腦膜炎。出現視物模糊、頸部僵硬、持續嘔吐需急診處理。醫生可能通過(guò)鼻內鏡、血常規或顱腦CT鑒別細菌性鼻竇炎、病毒性腦炎等繼發(fā)病變。
飲食宜選擇溫軟易消化的粥類(lèi)、羹湯，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果，鋅元素可促進(jìn)黏膜修復。保持室內濕度50%-60%，每日開(kāi)窗通風(fēng)2次?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，但應避免劇烈運動(dòng)加重頭痛。若出現耳痛、黃綠色膿涕等細菌感染征象，需及時(shí)進(jìn)行抗生素治療。
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