爭吵時，頻繁有三種舉動的夫妻，越吵越傷感情
昨天深夜刷朋友圈，看到閨蜜發(fā)了條動態(tài)："又吵架了，這次他摔門而出..."配圖是空蕩蕩的客廳。想起上個月她還在曬結(jié)婚三周年紀(jì)念日，現(xiàn)在卻滿屏疲憊。
心理學(xué)家戈特曼曾跟蹤研究3000對夫妻發(fā)現(xiàn)：吵架本身不會導(dǎo)致離婚，但某些特定行為會讓感情裂痕擴(kuò)大10倍。
外國婚姻咨詢協(xié)會數(shù)據(jù)顯示，85%的夫妻爭吵時會出現(xiàn)下面這些"危險動作"，而其中第二個，幾乎每對夫妻都踩過坑。
1、翻舊賬就像打開潘多拉魔盒
"上次你媽來的時候你就這樣"
"前年情.人節(jié)你忘了買禮物"
大腦有個神.奇的特性——負(fù)面記憶的儲存強(qiáng)度是快樂記憶的3倍。當(dāng)我們情緒激動時，杏仁核會像搜索引擎一樣自動調(diào)取所有相關(guān)負(fù)面記憶。
但翻舊賬本質(zhì)上是用過去的錯誤懲罰現(xiàn)在的彼此。就像往傷口上撒鹽，不僅不能解決問題，還會讓簡單爭執(zhí)升級成全面戰(zhàn)爭。
2、冷戰(zhàn)比爭吵更可怕
心理學(xué)有個"冰點(diǎn)效應(yīng)"：當(dāng)兩人停止溝通，關(guān)系溫度每下降1℃，修復(fù)難度就增加20%。那些以為"冷靜一下就好"的夫妻，后來基本都涼透了。
最傷人的不是激烈的爭吵，而是突然的沉默。那種"你明明站在我面前，我卻覺得隔著一個宇宙"的孤獨(dú)感，會像鈍刀子割肉般消磨愛意。
3、把"離婚"當(dāng)威脅武器
"過不下去就離"
"當(dāng)初真是瞎了眼"
語言學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)"離婚"這個詞在爭吵中出現(xiàn)3次以上，婚姻破裂概率驟增75%。這些話就像在感情銀行里巨額透支，說一次就劃走一大筆存款。
真正成熟的夫妻都懂得設(shè)置"禁語區(qū)"，有些話再生氣也不能說出口。就像你不會因?yàn)槭种钙破ぞ徒刂橐龀霈F(xiàn)問題首先想的應(yīng)該是包扎傷口。
芝加哥大學(xué)親.密關(guān)系實(shí)驗(yàn)室給出個有趣建議：下次快吵起來時，試試用方言爭吵。很多夫妻發(fā)現(xiàn)當(dāng)用家鄉(xiāng)話吵架時，怒氣值會莫名降低——因?yàn)榇竽X需要額外處理語言轉(zhuǎn)換，給了情緒緩沖時間。
記得《親.密關(guān)系》中有句話：吵架不是要爭出誰對誰錯，而是要聽清對方心里的怕與愛。那些白頭偕老的夫妻，不是從來不吵架，而是懂得怎么"科學(xué)地"吵架。
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