痔瘡的原因有哪些 三種不良習慣引發(fā)痛苦痔瘡
痔瘡可能由久坐久站、飲食不當、排便習慣不良、妊娠腹壓增高、慢性疾病等因素引起。
1、久坐久站：
長(cháng)時(shí)間保持坐姿或站姿會(huì )導致肛門(mén)直腸區域靜脈回流受阻，局部血液循環(huán)不暢引發(fā)靜脈曲張。職業(yè)需要久坐者建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，久站人群可穿彈力襪輔助靜脈回流。
2、飲食不當：
長(cháng)期攝入辛辣刺激食物或過(guò)量飲酒會(huì )刺激直腸黏膜充血，膳食纖維攝入不足則易導致便秘。日常應增加全谷物、芹菜等富含膳食纖維的食物，每日飲水量保持在1500毫升以上。
3、排便習慣不良：
如廁時(shí)長(cháng)時(shí)間玩手機、用力屏氣等行為會(huì )顯著(zhù)增加肛管靜脈壓力。建議養成定時(shí)排便習慣，每次如廁不超過(guò)5分鐘，排便困難時(shí)可使用開(kāi)塞露輔助。
4、妊娠腹壓增高：
妊娠中后期子宮增大會(huì )壓迫盆腔靜脈，約40%孕婦會(huì )出現痔瘡癥狀。孕產(chǎn)婦可通過(guò)側臥休息緩解壓力，產(chǎn)后進(jìn)行提肛運動(dòng)幫助恢復。
5、慢性疾?。?/h3>
肝硬化門(mén)脈高壓、慢性結腸炎等疾病可能伴隨痔瘡發(fā)生，通常表現為便血合并腹痛等癥狀。這類(lèi)患者需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，必要時(shí)行痔瘡硬化劑注射。
痔瘡患者日常應注意保持肛門(mén)清潔，便后使用溫水清洗。避免騎行、深蹲等增加腹壓的運動(dòng)，推薦每天進(jìn)行15分鐘提肛鍛煉。飲食上多選擇火龍果、燕麥等潤腸食物，忌食辣椒、烈酒等刺激性食物。若出現持續便血、痔核脫出無(wú)法回納等情況，應及時(shí)就醫檢查。
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