抑郁自評(píng)量表SDS評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)鍵詞：
抑郁
抑郁自評(píng)量表SDS是評(píng)估抑郁癥狀嚴(yán)重程度的常用工具，20個(gè)條目總分80分，標(biāo)準(zhǔn)分=總分×1.25，53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，73分以上為重度抑郁。評(píng)分后建議結(jié)合臨床診斷，必要時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)。
1. SDS評(píng)分計(jì)算方法
量表包含20個(gè)問題，每個(gè)問題按1-4分計(jì)分，10個(gè)正向評(píng)分題（如情緒低落）直接計(jì)分，10個(gè)反向評(píng)分題（如睡眠問題）需反向計(jì)分。將20項(xiàng)得分相加得到粗分，乘以1.25后取整數(shù)部分即為標(biāo)準(zhǔn)分。例如粗分45分對(duì)應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)分56分（45×1.25=56.25）。
2. 各分?jǐn)?shù)段臨床意義
標(biāo)準(zhǔn)分53分以下屬于正常范圍；53-62分提示輕度抑郁，可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)、興趣減退；63-72分達(dá)到中度抑郁，常伴有食欲改變、注意力下降；超過73分屬于重度抑郁，可能存在自殺念頭或軀體癥狀。需注意量表不能替代醫(yī)生診斷，孕婦、慢性病患者等特殊人群可能出現(xiàn)假陽性。
3. 評(píng)分后的應(yīng)對(duì)策略
輕度抑郁可通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如每日30分鐘快走）、正念冥想（每天10分鐘呼吸練習(xí)）、調(diào)整睡眠（固定作息時(shí)間）改善。中重度抑郁需結(jié)合專業(yè)治療，包括藥物治療（舍曲林、氟西汀、文拉法辛等SSRI/SNRI類藥物）、心理治療（認(rèn)知行為療法、人際療法、接納承諾療法）或物理治療（經(jīng)顱磁刺激）。
4. 使用注意事項(xiàng)
自評(píng)前需保持環(huán)境安靜，根據(jù)最近一周真實(shí)感受作答。量表對(duì)持續(xù)性抑郁更敏感，短暫情緒波動(dòng)可能影響準(zhǔn)確性。青少年或老年人使用時(shí)可配合HAMD等他評(píng)量表。重復(fù)測(cè)試應(yīng)間隔2周以上，避免近期應(yīng)激事件干擾結(jié)果。
抑郁癥狀評(píng)估需要結(jié)合多方面證據(jù)，SDS評(píng)分僅作為篩查參考。若標(biāo)準(zhǔn)分持續(xù)超過53分或出現(xiàn)自傷傾向，應(yīng)立即前往精神科就診。日?？赏ㄟ^記錄情緒日記、建立社會(huì)支持系統(tǒng)預(yù)防抑郁加重，記住專業(yè)幫助永遠(yuǎn)是應(yīng)對(duì)抑郁最有效的方式。
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