用熱水浸泡手也能抵抗疲勞
走路累了，用熱水浸泡腳，立刻全身溫暖，疲勞也消失了。其實(shí)，泡腳不僅能減少疲勞，還能經(jīng)常用熱水浸泡手，發(fā)揮相似的效果。
人手掌血脈豐富，有6條經(jīng)絡(luò )通過(guò)。手浴是通過(guò)外部受熱刺激影響人體經(jīng)絡(luò )，達到治療和緩解人體疾病的目的。通過(guò)手浴可以使雙手的血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內的所有血液都會(huì )變暖，而且血液通過(guò)分支血管通過(guò)腦、眼、肩等部位，可以治療肩周炎、失眠、精神、明目等多種效果。泡手對許多陽(yáng)氣虛、畏寒的女士和手腳發(fā)涼的老人來(lái)說(shuō)，保健作用更加明顯。
與足浴相比，手浴的方法更簡(jiǎn)單，連接熱水，溫度為40℃~42℃，水量最好全部浸沒(méi)雙手，雙手張開(kāi)浸泡在水中5~10分鐘。如果其間水溫不夠熱，可以加熱水。手洗澡時(shí)也要注意身體的姿勢，雙肩要完全放松，深呼吸，揉搓手掌的各個(gè)部位。最好早晚各一次。如果上班族中午累了，也可以在辦公室泡一次。
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