夏天應該怎樣保護胃的健康？
進(jìn)入夏季，由于氣溫升高，很多人會(huì )因為天氣炎熱而出現食欲不振的癥狀。也有因為胃熱而胃痛、胃膨脹等不舒服的人。因此，夏天養胃是刻不容緩的一位編輯教我們在炎熱的夏天應該如何保護胃的健康。
胃不清楚類(lèi)型
有些人胃冷，吃冷的東西胃疼胃脹，平時(shí)大便稀少，類(lèi)人要多吃干姜、桂圓、桂、棗等食物。
胃熱的話(huà)，口干、口苦、大便也干，這樣的人可以選擇黃瓜、苦瓜、菊花茶、綠豆湯、百合等涼爽滋潤的食物。
多喝粥
養胃，很多人選擇多喝粥。粥具有溫、軟、淡、粘等特色，不僅暖胃，還容易消化吸收。煮粥后漂浮在上面的粘稠物質(zhì)，在中醫被稱(chēng)為米油，具有很強的滋養作用。
但為了平衡飲食，最好在粥中加入一點(diǎn)肉一起煮。魚(yú)片粥和瘦肉粥都是個(gè)好選擇。
減肥的人不僅需要減肥，還需要養胃。胃酸過(guò)多，除胃潰瘍患者外，普通人一天吃三正餐，吃七八分飽就行了。中途感到餓的話(huà)，可以適當地少吃水果和堅果來(lái)補償熱量和營(yíng)養。
偶爾吃素
平時(shí)大魚(yú)肉吃得多，不僅厭倦，胃腸也吃不下，偶爾吃素可以清除胃腸，休息胃腸。
但需要注意的是，長(cháng)期飲食素容易失去營(yíng)養平衡，胃粘膜的修理和更新需要滿(mǎn)足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以應該適當飲食動(dòng)物瘦肉、魚(yú)、蛋白奶和豆制品。
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