男性不育是生活中常見(jiàn)的男科疾病危害非常大的一般男性不育后，身體健康首先受到影響，男性不育對患者的生活和家庭和諧也有很大影響，如果想要自己的嬰兒聰明健康，夫妻倆都要把自己的身體調整到最佳狀態(tài)，提高男性的精子質(zhì)量是很重要的因此，男性不育后必須立即治療，同時(shí)為病情更快恢復患者做日常護理工作。

男性不育患者在日常生活中應該如何護理？

1、男性不育患者應改變不良生活習慣，增強體質(zhì)患者應戒煙、戒酒、避免辛辣食物，生活起居培養良好規律，加強營(yíng)養，進(jìn)行適度的體育鍛煉。

2、把握好運動(dòng)量，過(guò)于激烈的運動(dòng)，會(huì )破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

3、治療男性不育癥的藥有許多，但應根據不同的適應癥選用，不能盲目使用。主要是增強精子活力，延長(cháng)生存時(shí)間的藥物，調整刺激人體生存過(guò)程的藥物，治療生殖道感染的藥物。

4、夫婦配合：過(guò)好適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥不要急躁，夫妻雙方要密切合作，堅持測量妻子的排卵期，排卵期前后適當增加同室次數，增加懷孕機會(huì )。

5、防止房間頻繁，房間頻繁，男性精子生成的數量明顯不足，男性不育患者出現，不能滿(mǎn)足妊娠要求的女性?xún)确置诠δ苁д{，也可以影響卵泡的發(fā)育。這些不利的女性懷孕了。

6、禁煙禁酒，男性飲酒和吸煙過(guò)多，睪丸功能低，影響精子生成的女性飲酒吸煙，影響內分泌功能，月經(jīng)不調閉經(jīng)和不孕。

7、保持陰囊涼爽，陰囊內溫度比通常體溫低1~1.5度，陰囊內睪丸溫度上升會(huì )影響生精功能，男性無(wú)癥。因此，男性不育患者平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲，尤其是在高溫天氣，盡量穿薄寬松的外套，以免影響散熱。

8、改善飲食，偏食或素食都可能影響男性不孕患者精子和卵子的產(chǎn)生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。

如何提高精子質(zhì)量

1、多吃富含鋅的食物：與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統中的重要因素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲得。缺鋅會(huì )影響青春期男性生殖器官和第二性征育，降低精子活動(dòng)能力，影響精子密度，削弱機體免疫功能，使男性容易患前列腺炎、精巢炎等感染性疾病。

2、性交頻率:一些準父母為了提高命中率，減少同室次數提高精子質(zhì)量。其實(shí)，若男性每月只射精1-2次，精子的數量雖然會(huì )有所增加，但精子的活動(dòng)度和存活率卻會(huì )下降，老化的精子比率將顯著(zhù)增加，反而不利于受孕。專(zhuān)家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前后可適當增多。

3、防止身體肥胖：男性過(guò)于肥胖，會(huì )使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。此外，過(guò)于肥胖可以誘發(fā)高血壓和糖尿病，這些疾病可能會(huì )導致功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，準爸爸們也要管住嘴，邁開(kāi)腿。

4、遠離放射線(xiàn)和有害物質(zhì):放射線(xiàn)對人體健康有明確的影響。小劑量的放射線(xiàn)會(huì )影響機體的發(fā)育，大劑量的放射線(xiàn)會(huì )引起睪丸組織結構的變化，提高精子的畸形率，降低精子的數量、密度。

在日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視、空調、手機等都會(huì )產(chǎn)生輻射。因此，男性平時(shí)應該盡量減少與放射源的接觸。例如，臥室里不要放置電腦和電視等電器，不要用電熱毯取暖，盡量避免電磁波、核放射線(xiàn)、x射線(xiàn)照射。

未來(lái)的準父親在前方?jīng)_鋒陷落時(shí)，后方失守的話(huà)，全部輸掉是不可避免的。例如梅毒、淋病等性病會(huì )影響精子的生成、發(fā)育和活動(dòng)能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病會(huì )導致不育。如果準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。