先治未病:請告訴我預防前列腺炎
作為常見(jiàn)的男科疾病，前列腺炎的危害總是威脅著(zhù)男性朋友們的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科門(mén)診患者的8%~25%，約50%的男性在一生的某個(gè)時(shí)期受到前列腺炎的影響。前列腺炎能影響各年齡段的成年男性，50歲以下的成年男性患病率高。
可見(jiàn)前列腺炎危害波及的不僅僅是中年人，前列腺炎能治愈嗎？從前列腺炎的發(fā)病因素來(lái)看，他可能與季節、飲食、性活動(dòng)、泌尿生殖道炎癥、良性前列腺增生或下尿路綜合征、職業(yè)、社會(huì )經(jīng)濟狀況、精神心理因素等有關(guān)。
祖國醫學(xué)認為先治未病，必須從前列腺炎的發(fā)病根源消除前列腺炎的危害。讓我們來(lái)看看如何預防前列腺炎。
預防前列腺炎的危害，主要保持心情舒暢，樂(lè )觀(guān)開(kāi)放，及時(shí)解決自己的不良情緒。不要過(guò)勞，不要感冒。調整工作、生活節奏，結合工作和休息，避免過(guò)度疲勞。根據氣溫的變化適時(shí)增減衣服，避免感冒。
保持大便通暢，每天定時(shí)排便，在日常飲食中多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，便秘時(shí)應及時(shí)治療。過(guò)有規律有責任的性生活，不應該頻繁，但也不可或缺。注意個(gè)人清潔衛生預防前列腺囊腫，每晚洗一次下半身。不喝酒(假日和交往也不喝酒，只喝少量低度酒)。
進(jìn)行適量的每周至少運動(dòng)5次，每次運動(dòng)30分鐘以上，每次運動(dòng)后，實(shí)際心跳次數和年齡每分鐘達到170次。每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
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