慢性前列腺炎可通過(guò)前列腺按摩、會(huì )陰部按摩、穴位按摩、熱敷輔助按摩、低頻脈沖電刺激等方式緩解癥狀。慢性前列腺炎通常由細菌感染、久坐、免疫力下降、尿液反流、精神壓力等因素引起，表現為尿頻、尿急、會(huì )陰部脹痛等癥狀。

1、前列腺按摩

前列腺按摩需由專(zhuān)業(yè)醫生操作，通過(guò)直腸指檢對前列腺進(jìn)行輕柔按壓，幫助排出淤積的前列腺液。該方法能改善局部血液循環(huán)，緩解腺體充血，適用于無(wú)菌性慢性前列腺炎。按摩頻率為每周1次，急性細菌感染期禁止操作。操作后可能出現短暫尿道灼熱感，需多飲水促進(jìn)代謝。

2、會(huì )陰部按摩

會(huì )陰部按摩可自行操作，用指腹在肛門(mén)與陰囊之間的會(huì )陰區域做環(huán)形按壓，每次5分鐘。配合提肛運動(dòng)能增強盆底肌群功能，減輕盆腔充血狀態(tài)。按摩時(shí)使用潤滑油避免皮膚摩擦，力度以輕微酸脹感為宜。合并痔瘡或肛周感染時(shí)應暫停。

3、穴位按摩

選取關(guān)元、中極、三陰交等穴位進(jìn)行點(diǎn)按，每個(gè)穴位按壓1分鐘。關(guān)元穴位于臍下3寸，能調節下焦氣機；中極穴在臍下4寸，可通利膀胱；三陰交在內踝尖上3寸，有健脾化濕功效。每日早晚各1次，孕婦禁用三陰交穴位刺激。

4、熱敷輔助按摩

先用40℃熱水袋熱敷會(huì )陰部15分鐘，待局部肌肉放松后再進(jìn)行按摩。熱敷能擴張血管，增強按摩效果，特別適合伴有骨盆區域肌肉緊張的患者。注意避免燙傷，糖尿病患者需嚴格控制溫度?？纱钆浒~、紅花等中藥煎湯濕熱敷。

5、低頻脈沖電刺激

通過(guò)體表電極對骶神經(jīng)區域進(jìn)行低頻電刺激，配合手法按摩能調節神經(jīng)肌肉功能。常用頻率為10-50Hz，每次治療20分鐘。該療法需在康復科醫師指導下進(jìn)行，心臟起搏器攜帶者禁用。治療后可能出現肌肉輕微顫動(dòng)，屬正常生理反應。

慢性前列腺炎患者日常應避免長(cháng)時(shí)間騎車(chē)或久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物，每日飲水保持2000毫升以上。規律性生活有助于前列腺液排出，但需避免過(guò)度頻繁。適度進(jìn)行快走、游泳等運動(dòng)，增強盆底肌力。若癥狀持續加重或出現血尿、發(fā)熱等情況，應及時(shí)就醫復查。