前列腺炎患者可通過(guò)調整飲食、規律排尿、適度運動(dòng)、溫水坐浴、遵醫囑用藥等方式護理。前列腺炎通常由細菌感染、久坐、憋尿、免疫力下降、精神壓力大等因素引起。

1、調整飲食

前列腺炎患者應避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，這些食物可能加重炎癥反應。建議多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃等，有助于增強免疫力。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞蛋等，促進(jìn)組織修復。每日飲水保持在1500-2000毫升，稀釋尿液濃度。

2、規律排尿

避免長(cháng)時(shí)間憋尿導致尿液反流至前列腺，建議每2-3小時(shí)排尿一次。夜間排尿次數增多時(shí)，可適當減少睡前飲水量。排尿后可用溫水清洗會(huì )陰部，保持局部清潔干燥。存在排尿困難時(shí)可采用熱敷下腹部或聽(tīng)流水聲誘導排尿。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續20-30分鐘，改善盆腔血液循環(huán)。避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì )陰的運動(dòng)?？膳浜蟿P格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌，每日重復進(jìn)行10-15組收縮訓練。久坐工作者每小時(shí)應起身活動(dòng)5分鐘。

4、溫水坐浴

每日睡前用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，水深需沒(méi)過(guò)會(huì )陰部。溫水坐浴能緩解盆腔充血和疼痛癥狀，促進(jìn)局部血液循環(huán)。坐浴后可配合按摩下腹部，手法需輕柔。急性發(fā)作期或伴有發(fā)熱時(shí)應暫停坐浴。

5、遵醫囑用藥

細菌性前列腺炎需遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、阿奇霉素膠囊等。疼痛明顯時(shí)可使用塞來(lái)昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片。伴有排尿困難可配合鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。中藥可選擇前列舒通膠囊或癃閉舒膠囊輔助治療。

前列腺炎患者需注意保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。冬季注意防寒保暖，防止受涼加重癥狀。性生活應適度，既不宜完全禁欲也不宜過(guò)度頻繁。定期復查前列腺液常規和尿常規，監測病情變化。若出現發(fā)熱、血尿或嚴重排尿困難等癥狀，應及時(shí)就醫調整治療方案。心理壓力過(guò)大者可通過(guò)冥想、音樂(lè )療法等方式舒緩情緒。